Все зависит от того, с пессимистом какого типа вам пришлось столкнуться. Наш эксперт - психолог Ольга Агеева.

От природы

Некоторым свойственен от рождения. Психологи называют таких пессимистов конституциональными, а биологи пытаются понять, чем такие люди отличаются от других. Например, исследователи из Мичиганского университета (США) выяснили, что в мозге пессимистов меньше особых нейропептидов. Из-за этого они эмоциональнее реагируют на негативные сообщения, чем те, у кого нейропептидов больше. Пока это только теория. Однако факт: пессимизм - способ мышления таких людей, переделать их не получится.

Учитесь принимать такого человека. Его пессимизм вас раздражает? Зато у него наверняка есть качества, которые вам нравятся, сконцентрируйтесь на них.

Учитесь переводить высказывания пессимиста на свой язык. То, что он оценивает как «ужасно», вам может показаться «не очень хорошим» или «нормальным». Это позволит менее эмоционально реагировать на его слова, не даст им испортить вам настроение.

Оставляйте человека в покое, когда его настроение особенно мрачное.

Жизнь заставила

Не реже бывает и так: в юности , а годам к 40-50 становится «махровым» пессимистом. В этом «виноваты» жизненные обстоятельства: цели, которых он не смог достичь, люди, не оправдавшие его ожиданий.

У таких людей изначально не слишком высокая самооценка, а неудачи еще больше ее «роняют». Пытаясь удержать ее на уровне, человек заранее программирует себя на то, что ничего не получится, начинает скептически относиться к любой затее. Увы, делает он это в отношении не только себя, но и окружающих. Например, мамы говорят детям, что тем будет очень сложно (а то и невозможно) поступить в институт, создать семью, получить хорошую работу.

Такие прогнозы из уст близкого раздражают (тем более что зачастую не сбываются). Но не стоит злиться и обижаться. За подобными речами кроется желание застраховать вас от неудач, так пессимист проявляет любовь к вам.

Порой к прогнозам стоит прислушаться. начинают строить планы на будущее, фантазировать. Умение пессимистов видеть худший результат дает возможность реально оценить ситуацию, а во многих случаях и «подстелить соломки».

Близкого-пессимиста многие стремятся перенастроить на позитив. Бывают случаи, когда это возможно. Однако зачастую пессимизм уже настолько укоренился, что стал вторым естеством. Пытаться менять такого человека бесполезно, не тратьте на это время.

На показ

Существуют и демонстративные . Они стремятся поведать о своих неурядицах окружающим, добиться от них сочувствия. Часто для этого выбирают «жилетку» - человека, который из вежливости и сострадания соглашается их слушать. И при этом не только заряжается негативом, но и тратит массу энергии на то, что не дает ему никакой отдачи.

Переводите диалог в конструктивное русло. При первых жалобах говорите: «Да, тебе несладко. Что я могу для тебя сделать? Я готов». В большинстве случаев такие люди ничего предпринимать не хотят, поэтому быстро находят новую «жертву».

Если разорвать отношения вы не можете, старайтесь меньше вникать в проблемы «нытика»: «Да, ситуация у тебя действительно - не позавидуешь, даже не знаю, что посоветовать». Это позволяет выразить сочувствие, но не погружаться в негатив самому. А главное - не вовлекаться в диалог, который никому ничего не даст.

Почти каждая из нас выходит замуж за интересного и веселого парня. И все до какого-то момента кажется интересным и веселым. Но вот проходят годы, и улыбка с его лица куда-то исчезает, а интерес к жизни начинает ограничиваться кухней и холодильником. Я, конечно, утрирую, но так случается.

Мой муж – пессимист. Не знаю, как я его еще терплю. Я по характеру человек настроенный на позитив даже в самой ужасной ситуации. Я не опускаю рук, когда плохо, я ищу ходы-выходы даже из темных углов. Я что-то делаю и при этом я всегда себе говорю, что все будет хорошо и замечательно. Я подбадриваю себя, когда что-то не получается, я никогда не плачу, что все плохо. Мне вообще нравится видеть в мире позитивные вещи, а их очень много.

Плюс ко всему прочему, я - хорошая хозяйка. И в моей квартире всегда чисто, убранно и наготовленно. Я стираю, я глажу, я мою полы, по стопочкам раскладываю вещи в шкафах. Вот недавно сделала химчистку мягкой мебели, так как у меня светлые диваны и кресла, и со временем их цвет тускнеет из-за осевшей на них пыли, ну и бывае, конечно, что и что-то прольется, типа кофе. И все я это делаю на позитиве!

А муж мой – наоборот. И чем дальше с возрастом, тем больше недовольств по поводу жизни. То не так, это не эдак, очень редко, когда я вижу его улыбающимся, разве что под рюмку. А в основном куча недовольств и бурчаний, от которых тошнит. Так ему и говорю – не тошни, заколебал. А он дальше, как заезженная пластинка прямо. С работы вот уволили, ищет новую. Не получается. А я ему говорю, а что ты хочешь, с твоим настроением тебе работу не найти! И вспоминаю, какой он был раньше. Не мужчина – золото.

Даже начала подумывать, чтобы его отправить к психотерапевту, может как-то бы ему помогли избавиться от депрессии. Подруга ссылку дала на сайт одного психотерапевта, вот эту http://www.psikhoterapevt.com/ . Ну, посмотрим.

Неужели возраст так плохо влияет на людей? И вытаскивает на поверхность то, что было скрыто глубоко внутри? Вот даже наш сын, он недавно женился, когда приходит к нам, говорит – папа, ну чего ты, все же хорошо. А он ему 2 часа про плохую страну, и про то, что он родился не в том месте, не в то время. Сколько я с ним не говорила, ничего не помогает. Может, ему просто нравится вести такой пессимистический образ жизни и капать всем на мозги?

Иногда хочется запульнуть в него что-то тяжелое. Один раз довел до того, что я ему чуть кастрюлю с супом на голову не одела. У него рот вообще не закрывается. Что-то говорит, что-то постоянно бубнит про себя. Лицо перекошенное, только аппетит портит. Недавно разозлилась и сказала, еще раз увижу твою недовольную физию, отправлю жить к маме, вот там ей и будешь показывать, что и как тебе не нравится. А мне тут не надо портить настроение. Так услышал о маме, сразу чуть притих, знает мой характер, соберу чемодан и пинком под зад пульну. Сказала, ищи работу и веселее, веселее! Сама ему подыскала место, вроде берут. Ну, посмотрим.

Главное в жизни – не падать духом! Но почему-то так в жизни получается, что где один не падает, другой давно валяется! Весело, одним словом!

Пессимисты бывают разные. Например, тихие и весьма пассивные ребята, которые никому своим унынием не мешают, просто сидят себе в уголочке и молча ждут самого печального развития событий. А иногда попадаются и очень агрессивные и даже злостные пессимисты, рядом с которыми становится действительно не по себе. В зависимости от того, к какому виду относится твой любимый, ты сможешь подобрать для него особенный подход, который поможет ему справиться с тем «печальным» гнетом, уготовленный, по его мнению, судьбой. А может, даже и вовсе изменит ваши семейные отношения в лучшую, так сказать, оптимистичную сторону.

В этой статье представлено 15 способов, как ужиться с таким чересчур «реалистичным» мужем и самой не превратиться в ворчливую, сварливую женщину без особой надежды и планов на будущее.

1. Он такой, какой есть

Многие женщины признаются: да, муж – пессимист, да, частенько с ним становится невыносимо даже просто находиться рядом, потому что захлестывает грусть-печаль, и нет никакой веры в будущее, однако это можно вытерпеть. Зато любит, хорошо зарабатывает, правильно воспитывает детей, уважает тещу, очень аккуратный, хорошо справляется с домашними делами, дарит дорогие подарки, всегда уступает бабушкам место в общественном транспорте или вкусно готовит.

На свете нет идеальных людей, у всех есть свои недостатки, но есть и достоинства. Попробуй взглянуть на него с другой стороны. Возможно, ты сама закрываешь свои глаза на его достоинства, которые с лихвой покроют занудство и недоверие к удачному стечению обстоятельств! Постарайся принять его таким, какой он есть, просто правильно акцентируй внимание на его качествах.

2. На собственном примере

Не переставай и бороться за оптимистический настрой в семье! Не сдавайся! Верь в светлое будущее, люби людей, гони печальные мысли из головы, думай о хорошем, почаще улыбайся и наслаждайся жизнью! Приводи своему мужу примеры из жизни, которые полностью соответствуют твоему настрою и вдохновляют тебя.

Кажется, что перманентность такого состояния – все же спорный вопрос. Невозможно постоянно грустить и ненавидеть весь окружающий мир, когда рядом живет человек, у которого почти всегда хорошее настроение и который по-настоящему наслаждается жизнью. По крайней мере, в большинстве случаев это точно сработает! Не отступай от своих убеждений, радуйся мелочам и заряжайся положительной энергией, будь вдохновляющим позитивным примером для мужа!

3. Отголоски прошлого

Порой все эти пессимистические убеждения – не что иное, как отголоски прошлого. Возможно, в детстве его часто ждали разочарования, которые совершенно порушили веру в светлое будущее и добрых людей. Поговори со своим мужем, расспроси его обо всем, что хоть как-то отложилось в его памяти. Пускай он расскажет обо всех запоминающихся событиях его детства, ведь именно в этом возрасте человек наиболее уязвим, и именно тогда закладываются основные понятия и правила жизни. Возможно, кто-то очень сильно постарался, чтобы сделать его именно таким.

После того, как ты выяснишь, в чем кроется причина его убеждений, постарайтесь показать ему, что все могло быть иначе и еще не поздно что-то изменить. Конечно, ты не сможешь стереть то, что было, из его памяти. Однако можно эти воспоминания как бы «заслонить». Если у него не все в порядке, например, с родителями, а ты, наоборот, росла в любящей и доброй семье, постарайся почаще сводить его с твоими родными. Покажи ему, каково это – быть горячо любимым и нужным. Если его детские друзья отличались садистскими методами «общения», постарайся почаще устраивать встречи с добрыми и приятными людьми, которые будут полной противоположностью его старых «приятелей».

Если тебе сложно самой справиться с его травмированной детской психикой, обратись к профессионалу. Посоветуйся с психологом, как вам действовать правильно, чтобы шаг за шагом возвращать ему веру в жизнь, постепенно закрывая дверь «назад».

4. Поделись своими чувствами

Как бы ни был твой муж пессимистичен и угрюм, если он любит тебя, ему будет неловко понимать, что своим поведением он постоянно делает тебе больно и неприятно. Поговори с ним, но уже не о том, что чувствует он, а о том, что происходит с тобой, когда он начинает свои злые «песнопения». Зачастую они просто заигрываются и уже не понимают, что пора бы остановиться. Лично я человек простой, мое настроение очень легко поднять, однако, и опускается оно достаточно легко. Так вот, мне абсолютно непонятно, почему мне должно быть плохо, когда я реально понимаю, что все в принципе-то хорошо!

5. Мелкие радости

Многие мужчины по сути своей очень, так скажем, экономные. Иногда эта «экономия» перегибает все палки и становится как-то уже совсем безрадостно. Такие слова, как «У нас и так денег нет, зачем ты это покупаешь?» или «На какие шиши ты все это приобретаешь?» легко могут задеть и даже обидеть. Особенно, если были потрачены не такие уж и большие «шиши», или, например, ты все это купила только для него одного.

Действуй немного по-другому! (ужин бы ты и так готовила, так что здесь ему не придраться, а вот твоя фантазия и получившаяся в итоге романтическая обстановка – воистину бесценны). Делай ему приятные милые подарки своими руками, рисуй открытки, вышивай, вяжи носки и шарфы, пеки пироги, а на них изображай что-нибудь очень милое и забавное, устраивай мини-праздники с нарисованными подарками от ваших деток.

Скорее всего, он просто не выдержит и улыбнется, потому что жаловаться тут не на что и придраться не к чему! Умиляй его, делай так, чтобы он почаще улыбался, смеялся, ведь это действительно расслабляет и дает установку жить проще. Когда видно, как женщина старается, к тому же с искренней любовью и заботой, кажется, любящему мужчине уже не до склок.

Жизнь с пессимистом нельзя назвать сладкой: он не тешит себя иллюзиями, не пытается превратить жизнь любимой в романтическую сказку, потому что сам - реалист до мозга костей. Но, оказывается, даже эту категорию мужчин можно разделить на несколько подкатегорий. Для чего нужна такая классификация? Чтобы понять психологию конкретного человека и найти ключик к его сердцу. Итак, виды мужчин-пессимистов .

Убежденный реалист

Этот человек критикует все, что по его мнению не соответствует действительности . Под его взглядом даже самое совершенное выступление или мастерски сделанное кино рассыпается на ряд нелепостей и ляпов. Он достаточно агрессивен, способен высмеять то, что вам дорого, а после даже не извиниться, потому что, если рассуждать логически, он прав. Жизнь с таким циником не сладкая, потому что он доставляет немало переживаний и заставляет сомневаться в себе. Чтобы сделать совместное проживание радостнее, старайтесь не посвящать его в свои планы, отвоевывайте уголок для своих увлечений, в который ему доступ будет закрыт.

Нежный пессимист

Классический Пьеро . Помните героя сказки о золотом ключике? А теперь представьте, Каково дружить с ним или любить. Его психическая конституция очень нежная: каждая неудача глубоко ранит, а предательство и вовсе ставит его на грань сердечного приступа . Пьеро тяготит обязанность быть сильным и мужественным, поскольку будь он женщиной, все было бы гораздо проще. Из-за ощущения собственной никчемности, он может впадать в затяжные депрессии. Ужиться с ним сможет только невероятно чуткая женщина, которая очень тактична и способна не унывать, пока ее мужчина неделями ходит под стрессом.

Погруженный в себя пессимист

Для него не важно доказательство своей правоты. Если он в чем-то уверен, он будет верить в это до конца, не важно, кто что об этом думает. Он может смириться с тем, что его все обходят на карьерной лестнице, что уводят его любимую. Другим его мысли могут показаться безрадостными, но для него пассивное восприятие мира естественно. Такие пессимисты безобидны для общества, но строить отношения с ними сложно, потому что он не будет проявлять настойчивость и бороться за вас .

Нытик

Его жизнь не так плоха, как он любит рассказывать. О своих бедах он готов рассказывать всем близким и едва знакомым людям . Нытик предпочитает выставлять на показ свои несчастья , чтобы кто-то не дай бог не вздумал ему завидовать. Именно поэтому друзей у него почти нет, ведь мало кто выдержит постоянный негатив, который идет от этого человека. И не дай бог выразить ему сочувствие из вежливости: он так подсядет на уши, что избавиться от него будет невозможно без скандала. Если вы тактичны и не умеете отказывать другим, обходите этот тип людей за три версты.