О том, как реагировать на подобные ситуации и с достоинством выходить из них, рассказывает психолог и психотерапевт Зоя Богданова.

Границы личного пространства

У каждого из нас есть неприкосновенное личное пространство. Это понятие относится не только к физическому расстоянию, на которое мы допускаем других, но и к вопросам, касающимся только нас и никого больше. Так что если не хотите обсуждать те или иные стороны своей жизни, то без всяких угрызений совести можете этого не делать.

Конечно, выбрав этот путь, придется столкнуться с определенными сложностями. К сожалению, бытует убеждение, что любой человек может высказывать оценочные суждения, проявляя таким образом «заботу». Люди уверены, что могут внедряться в чужое личное пространство, оценивать, осуждать, пренебрегая чувствами других. За маской заботы чаще всего скрывается желание зацепить, самоутвердиться, высказать собственное мнение относительно происходящего.

Когда неприятные вопросы задают без злого умысла

Бывает так, что собеседник просто не понимает, что задает некорректный вопрос. Особенно этим грешат мужчины, не задумываясь о том, что для девушек какие-то слова могут прозвучать обидно. Например:

– А какой у тебя размер одежды?

Если уверены, что собеседник спросил вас о чем-то без злого умысла, объясните ему, что такие вопросы задевают ваши чувства и неприемлемы для вас. Будьте вежливы и не переходите на личности. На вопрос о размере одежды вы можете ответить:

– Вообще девушкам не стоит задавать такие вопросы. Можно все выяснить куда более тактично. Будешь подавать пальто, посмотри на бирке.

– Рано подбирать свадебное платье. Повремени с этим!

При систематическом «бомбардировании» неприятными вопросами

Если человек регулярно задает провокационные вопросы, надо понять, что за него говорят проблемы, которые скрываются в его бессознательном. На самом деле злопыхателя мучают вполне определенные болевые точки. Например:

– А чего детей не заводите? Часики-то тикают!

Причин для подобного вопроса может быть много: ранняя беременность, бесплодие, проблемы в интимной сфере.

Но ваша задача не искать корни чужих проблем, а дать отпор и не позволять заходить на вашу личную территорию. Нужно вернуть человека к той границе, которую он переступил.

Можно ответить:

– А с чего ты решил(а), что можешь задавать такие личные вопросы?

– Это наше личное дело, которое я не буду с тобой обсуждать.

Когда неприятные вопросы используют как способ самоутверждения

Иногда люди задают подобные вопросы, чтобы испытать удовлетворение от осознания, что удалось поставить собеседника ниже себя. Это тешит их самолюбие.

– Ой, ты так похудела! Что, заболела?

В таком случае важно сохранять хладнокровие. Лучше всего ответить вопросом на вопрос:

– Ты врач? С чего ты решил(а), что я больна?

– А ты что, тоже хочешь похудеть?

При ответе на неудобные и некорректные вопросы важно соблюдать баланс. С одной стороны, защитить себя от нападок и не допустить повторения ситуации. С другой - не отвечать слишком резко, не оскорблять и не унижать собеседника в ответ, это только спровоцирует проявление у него агрессии.

Если вопрос действительно вас задел, стоит досчитать до 20 и только потом отвечать. Старайтесь не повышать тон: не давайте оппоненту шанса насладиться осознанием того, что он вас задел. Получив отпор, такой человек попробует прибегнуть к манипуляции, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым(ой):

– Чего ты сразу обижаешься, я же ничего плохого не имел(а) в виду!

Другие излюбленные фразы: «Почему ты сразу обижаешься? Зачем ты от меня закрываешься?».

На это вы можете ответить:

– Я без обид говорю, что ты переступил(а) личные границы. Мы можем поговорить о чем-нибудь другом.

Помните, что никто не имеет права вторгаться в ваше личное пространство и задавать некорректные вопросы под видом дружеского участия или простого любопытства. Вы и только вы решаете, с кем и в какой форме делиться подробностями своей жизни.

Всего 7 волшебных фраз помогут усовершенствовать ваши отношения с мужчиной! Он будет у ваших ног!

Принято считать, что женщина нуждается в постоянном подкреплении и подтверждении любви - она нуждается в ласковых словах, комплиментах и уверенности, что ее мужчина по-прежнему пылкий, любящий и готов защитить от любой жизненной бури в ту же секунду.

Почему мы считаем, что мужчина не нуждается в подобных вещах? Какого мужчину Вы хотите видеть рядом с собой?

Большинство женщин скажет примерно следующее: интересного собеседника, любящего, заботливого, страстного… список можно продолжить. Но мужчины не в меньшей мере зависят от того, что они слышат от любимой женщины. В серых буднях, которые неизменно приходят, очень важно не утонуть в рутине. И первое же правило - не только ждать шагов от него, но и предпринимать самой.

Ваши слова могут сделать мужчину Богом или… причинить ему страдание. И от этого будут зависеть Ваши отношения с ним. Так что же представители сильной половины человечества хотят слышать от своих женщин?

Предлагаем Вашему вниманию несколько самых распространенных фраз, которые будут звучать для Вашего мужчины музыкой. Даже если отношения давно вошли в спокойную фазу, эти фразы освежат чувства и сделают отношения нежнее и крепче.

1. Как ты себя чувствуешь?

Варианты этой фразы:

• Как я могу помочь тебе?
• Как я могу облегчить твое состояние?
• Что бы ты хотел прямо сейчас?
• Что бы тебя порадовало?
• Могу я сделать что-то, что бы нам обоим стало лучше?

Он действительно хочет Вашей заботы о нем. Забота дает Вашему мужчине ощущение глубины и прочности ваших отношений. Ведь так Вы даете понять, что Вам важно его физическое, моральное и эмоциональное благополучие. Вот что говорят мужчины, которые слышат эти фразы:

• «Я чувствую себя человеком, о котором заботятся, которого слушают, слышат и понимают».
• «Я понимаю, что ей действительно небезразлично, что я чувствую в сложной ситуации, и она и по-настоящему хочет мне помочь».

2. Мне с тобой безопасно.

Варианты этой фразы:

• С тобой так легко решилась эта проблема!
• Я в восторге, как ты… (починил телевизор, настроил компьютер, прибил вешалку, натянул бельевой шнур…)
• Ты снял груз с моих плеч.
• Я не смогла бы так одна!
• Ты сделал для меня большое дело.

Когда мужчина любит Вас, он хочет, чтобы рядом с ним Вы чувствовали комфорт, уют и защищенность. Давая ему понять, что его усилия не прошли даром, Вы вдохновляете его продолжать прилагать усилия в этом направлении. Вот как отзываются мужчины на
эти слова:

• «Я понял, что создал хорошую базу, на которой можно строить многое другое, развивать наши отношения».
• «Я сделал бы для нее еще больше!»

3. Я поддерживаю тебя.

Варианты фразы:

• Я горжусь тобой.
• Я верю в тебя.
• Ты точно это можешь!
• Я в любом случае с тобой.
• Меня не заботит, что думают другие, я лучше знаю тебя, и я уверена в тебе.
• В моих глазах ты в любом случае прекрасный (сильный, талантливый, целеустремленный…) мужчина.

«Моя жена – моя крепость», – так перефразировал известный артист Евгений Жариков знаменитое крылатое выражение. Лучший образ, означающий поддержку, пожалуй, трудно найти.

Ваш мужчина должен знать, что он может рассчитывать на Вас. Всегда. И в моменты, когда он идет на риск, и тогда, когда он разливает шампанское, чтобы отпраздновать победу.

Но ведь мужчина – это воплощение силы. Нужна ли ему поддержка?

Вы значимы для своего мужчины как никто другой. И когда Вы поддерживаете его, верите в него и гордитесь им, он становится еще сильнее:

• «Ее поддержка придает мне уверенности, что я могу решить многие проблемы».
• «У меня прибавилось сил».
• «Я чувствую себя готовым выдержать жесткие условия, в которые я поставлен».

4. Пойдем сходим куда-нибудь.

Варианты:

• Давай устроим пикник!
• Давай поиграем в теннис (покатаемся на велосипедах, поплаваем…)
• Давай съездим на экскурсию.
• Давай пойдем на фестиваль.
• Давай останемся дома и закажем ужин.
• Ваш мужчина хочет, чтобы Вы проводили с ним время, и не только в случае важных и полезных дел.

Встряска, переключение, игра, положительный заряд эмоций нужны ему как воздух! Отношения становятся пресными и превращаются в рутину, если все время следуют модели «дом – работа, работа – дом, выходные – телевизор».

Поэтому устраивайте маленькие праздники. И не зацикливайтесь на чем-то одном. Если обычно он водит Вас в кафе или рестораны, сделайте прием у себя. А если Вы к тому же приготовите блюдо, которое выходит у Вас мастерски или которое ему по вкусу, Вы выиграете вдвойне!

А как считают мужчины?

• «Удовольствие от времени, проведенного вместе, так освежает наши отношения!»
• «Обычно после подобных мероприятий у нас все по-особенному в постели».

5. Я хочу тебя.

Варианты:

• Ты так меня заводишь!
• Когда ты делаешь вот так, я теряю контроль…
• Прикоснись здесь…
• Пожалуйста, еще…
• С ума схожу от твоего запаха…
• На чем мы остановились в прошлый раз?

Ваш мужчина хочет знать, что он все еще желанный для вас, возбуждает вас, и вы не можете дождаться момента, когда окажетесь с ним в постели. И совсем необязательно всякий раз надеяться, что он инициирует с*кс. Сделайте первый шаг! Пусть он знает, как сильно вы его хотите. Вы не рискуете быть навязчивой или нескромной.

Мужчины от этого в восторге:

• «Это помогает мне чувствовать себя с*ксуально сильным».
• «Меня это разжигает!»
• «Я знаю, что я интересен, желанен, это добавляет тепла в отношениях, делает нас
  ближе».

6. Спасибо!

Варианты:

• Я так тебе благодарна!
• У меня нет слов…
• Я не могу передать, как здорово ты сделал!
• Мне так важна твоя помощь!
• Твоя забота делает меня по-настоящему счастливой.
• Мне очень приятно, что ты об этом подумал.

Огромное количество мужчин хотят простой вещи: чтобы их ценили за то, что они делают. Он знает, что Вы нуждаетесь в нем. Он стремится Вам помогать. Любящий мужчина желает сделать Вас счастливой, у него это в крови.

Поэтому искренне выражайте ему свою благодарность. Не скупитесь! Это топливо, которое стимулирует его продолжать в том же духе:

• «Я знаю, что мои упорные труды и результаты она оценит высоко. Поэтому я готов прилагать усилия».
• «Ее благодарность – это для меня знак, что я делаю ее счастливой, а значит, я настоящий мужик!»
• «Когда я делаю что-то для нее, она чувствует себя особенной и готова многое давать взамен».

7. Я люблю тебя.

Варианты:

• Я люблю, когда ты улыбаешься.
• Я люблю твои руки.
• Я люблю твои объятья.
• Я люблю смотреть на тебя, когда ты мастеришь.
• Я люблю твой голос.
• Я люблю слушать, как ты сопишь во сне.
• Я люблю и твой растерянный вид.
• Я люблю твои рубашки, галстуки и носки.

Когда Вы говорите «Я люблю…», Вы обращаетесь к нему сердцем. И его сердце отзывается в ответ. Он чувствует всем своим существом, что Ваша любовь непоколебима и безусловна. Он перестает бояться своей уязвимости и обретает способность выражать свою любовь в ответ. Разве это не то, чего вы хотите?

• «Женщина, которая может сказать о своей любви открыто и сильно, – это подарок судьбы».
• «Для меня слова очень важны. Но если эти слова сопровождает любящий взгляд, а еще
• лучше нежное прикосновение или объятие, это просто кайф!»

Итак, если Вы захотите показать Вашему мужчине, как много он значит для Вас, применяйте все фразы, о которых шла речь. Пусть Ваше мудрое чутье подскажет Вам, как и в каких комбинациях делать это. И Вы станете для него единственной и неповторимой.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Жизнь – это, вопреки мнению многих, вовсе не борьба. Мы пришли в этот мир, чтобы радоваться, помогать другим и дарить добро. Вместо этого мы вписываемся в гонку под названием “ДЕНЬГИ” и забываем о нашем истинном предназначении.

Безусловно, роль денег в современном мире велика, и прожить без них практически невозможно. Однако мы, сами того не замечая, программируем Вселенную на то, что мы не хотим быть богатыми. И происходит это с помощью негативных установок.

Мы решили собрать воедино 7 вредных фраз, которые есть в лексиконе многих людей. Не произносите их, если хотите добиться финансовой свободы!

1. Я не могу это сделать

Все вы сможете. Вас останавливают не обстоятельства, а вы сами являетесь преградой к достижению своих целей. Причин может быть масса, от банальной неуверенности в себе до лени. Единственная преграда – это годы, неумолимо наступающие на пятки. Поэтому если вы хотите стать состоятельным, то не теряйте ни минуты своей драгоценной жизни.

2. Мне никогда не стать богатым

Если вы так говорите, то не станете. Это правда. Отправляя подобный посыл во Вселенную, вы сами блокируете возможности. Словом, вы даете понять миру, что вы НЕ хотите быть богатым. Меняйте эту негативную установку на позитивную: “Я стану состоятельным совсем скоро”.

3. У меня нет на это времени

Скорее всего, проблема в том, что вы неправильно его распределяете. Большая часть успеха кроется в правильном планировании дня. Расставьте приоритеты и выделите то, что наиболее важно для вас на данный момент. Время есть, а если вы утверждаете обратное, вспомните, сколько часов в день вы проводите впустую? Лежите на диване, сидите за компьютером, болтаете по телефону. То-то же.

4. Счастье не в деньгах

Почему-то в мире принято ругать эти разноцветные бумажки. Многие, оправдывая свою лень, утверждают, что счастье не в деньгах. Да, отчасти это правда. Но материальные блага помогают нам обменивать их на то, чего у нас нет: недвижимость, автомобиль, путешествия. А уже приобретенные товары помогают нам покрывать базовые потребности в виде, минимум, безопасности и удобства. За счет этого мы становимся более счастливыми. Не надо делать из денег зло.

5. Деньги даются тяжело

Если вы говорите так, то, скорее всего, вы трудитесь на нелюбимой работе. А кто вас заставляет? Занятие неприятным делом, в первую очередь, негативно влияет на нервную систему. Если работу сменить не получается, то говорите себе почаще: “Я работаю достаточно, поэтому деньги меня любят”.

6. Жизнь несправедлива

Так говорят только лентяи. Вы можете создать вокруг себя любую реальность, какую только захотите. То, что окружает вас сейчас, является отражением вашего внутреннего мира. Силой мысли и желанием вы можете это изменить. Улыбнитесь жизни, и она обязательно улыбнется вам в ответ.

7. У меня нет денег

Очень опасная фраза, как и любая другая, построенная на отрицании. Выкиньте ее из своего лексикона. Произнося ее, вы даете понять Вселенной, что у вас нет денег. То есть она вам их дала, но у вас их все равно нет. Зачем тогда ей давать вам что-то еще, если вы не цените то, что у вас есть?

Несмотря на то, что мы посвятили целых 7 пунктов деньгам, они – не главное в этой жизни. Не ставьте заработки на первое место. Просто занимайтесь любимым делом, получайте удовольствие от жизни и следите за речью. Вы сами не заметите, как ваша жизнь изменится!

До недавнего времени я теоретически знала всего два способа справляться с людьми негативного склада, но ни один из них так ни разу и не сработал на практике.

Например, я следовала совету избегать «хронических жалобщиков». Я никогда не опускалась до грубости, но, если кто-то при мне начинал «извергаться», я избегала дальнейшего общения. Вскоре это привело к тому, что я разрушила отношения с важными, хоть и не всегда приятными людьми.

Затем я пыталась сочувствовать пессимистично настроенным людям, поддакивать им, когда они начинали «грузить» меня своими проблемами. Я добавляла собственное нытье к их и без того безрадостной картине мира. Но такой подход погружал в уныние и провоцировал людей на постоянные жалобы в моем присутствии.

1. «Мне так жаль. А что-нибудь хорошее из этого вышло?»

Эта фраза показывает, что вы сочувствуете, и одновременно переключает мысли человека на позитивную волну «нет худа без добра». Если собеседник ответит: «Нет, ни к чему хорошему это не привело», – вы сможете сочувственно покивать и переключиться на другую тему.

Заметьте, вы ни в коем случае не должны указывать, какое именно «добро» случилось из-за «худа». Если так сделать, собеседник уйдет в глухую оборону, доказывая, что ситуация хуже некуда, несмотря на найденные позитивные моменты.

Знаете, как опытные руководители перевоспитывают ленивых сотрудников? Постоянно хвалят их за трудолюбие. Это мотивирует людей работать прилежнее и стараться действительно заслужить звание «трудоголика».

Когда вы хвалите собеседника за «поразительную» психологическую стойкость, это настраивает их на более позитивный лад.

3. «Ничего себе! Расскажи, как у тебя получается с этим справляться?»

Когда вы спрашиваете о стратегии преодоления трудностей, то автоматически переводите собеседника в режим поиска решения проблем. Так как вряд ли кто-нибудь захочет прилюдно признаться: «Да я понятия не имею, как с этим жить», – вы почти гарантированно получите положительный ответ.

4. «Если бы только у него был такой опыт (мудрость, квалификация), как у тебя!»

Я использую эту фразу, когда коллеги жалуются на других сотрудников. Эта фраза успокаивает собеседника, подчеркивая его достоинства, заставляет задуматься о причинах поведения других. Такая комбинация поощрения и рефлексии настолько сильна, что надолго прекращает негативные пересуды.

5. «Я правильно поняла, что ты расстроен из-за...»

Некоторые просто не оставят вас в покое, пока вы их не выслушаете. Для этого типа людей я просто повторяю жалобы вслух, чтобы они их услышали. Таким образом они получают подтверждение, что их услышали. Так как я просто повторяю их слова и не прибавляю ничего нового, они обычно быстро выдыхаются.

6. «Ох, кошмар! Я уверена, что ты хочешь поговорить о чем-то более радостном. Что еще у тебя нового?»

Таким ответом вы заставляете собеседника сменить тему разговора на менее мрачную. Обычно так и происходит, ведь никто не ответит: «Нет, вообще-то я не хочу говорить ни о чем радостном».

7. «Могу я чем-нибудь помочь?»

Конечно, вы должны предлагать помощь только тогда, когда действительно можете помочь. Но в большинстве случаев хронически жалующиеся на жизнь люди не примут помощь. Вместо этого он или она ответят: «Да нет, ничего не нужно» или «Я не думаю, что мне можно чем-то помочь». Тогда вы сможете сказать: «Обязательно дай знать, я буду рада помочь», – и потом перевести разговор на другую тему.

Общение с негативно настроенными людьми вряд ли можно считать приятным. Но теперь вам не нужно каждый раз сбегать при приближении хронического жалобщика. Можете смело начинать разговор, ведь вы вооружены способами борьбы с пессимизмом.

Об авторе

Ая Фрост (Aja Frost) – журналист и блогер. Ее сайт.

Как часто вы встречаете людей с проблемами, депрессиями и разными беспокойствами. Обычно им так хочется помочь, поддержать добрым словом, но вместо этого получается либо невразумительное мычание, либо фразы, которые могут только добить и без того угнетенного собеседника. Перед вами 7 вещей, которые не следует говорить.

1. Тебе есть за что быть благодарным . То, что вы пытаетесь сказать – «Попробуй посмотреть на ситуацию более позитивно», а вот, что слышит ваш собеседник – «Эй, хватит ныть». Как правило, такие люди испытывают сильное чувство вины, стыда и другие сопутствующие эмоции. Им кажется, что довериться кому-то – значит, навязаться. Так что такие словами вы словно избиваете лежачего. Вместо этого попытайтесь донести до человека, что он ценен для вас (и все, что он говорит, соответственно). Это поможет ему расслабиться и просто выговориться, ведь по факту это единственное, что ему нужно и что вы можете предложить.
2. Тебе надо… Возможно, тебе надо помедитировать? Надо увидеться с тем-то, появиться там-то. Не стоит откровенно лечить человека. Вместо этого спросите, чего бы ему хотелось, можете ли вы помочь ему? Если вам кажется, что есть какой-то рецепт от его печали, постарайтесь это облечь в минимально назидательную форму. Предложите несколько возможный вариантов, чтобы у человека был выбор.
3. Все будет хорошо. Да ладно! Интересно как? Это одна из самых раздражающих фраз. Лучше просто возьмите человека за руку или многозначительно кивните.
4. Ты можешь стать счастливым. Человек слышит упрек в свой адрес, якобы он недостаточно сильно пытается. Вообще у депрессии или элементарно плохого настроения есть свои причины, которые по-хорошему надо решить, а не закрывать на них глаза, притворяясь счастливчиком. Советы по типу «просто стань счастливым» как будто говорят «притворись счастливым и не раздражай меня».
5. Это все в твоей голове. Да, все проблемы - вопрос восприятия, но в данном случае оно не находится под контролем человека. Такая фраза заставляет почувствовать себя беспомощным. Вместо нее попробуйте отвлечь человека от негативных мыслей, возможно, он согласится выбраться в кино или на прогулку.
6. Я не понимаю, о чем ты беспокоишься. Вы фактически говорите, что все их переживания безосновательны, вы их обесцениваете, а это очень больно. Лучше в ходе разговора попытайтесь выяснить, что вашему собеседнику могло бы поднять настроение.
7. Есть люди с более серьезными проблемами. Этот пункт один из самых популярных. К нему обычно прибегают для того, чтобы напомнить человеку о том, что у него еще не все так плохо. Но что ж тогда получается, что он просто жалуется, в то время как люди по-настоящему страдают? Это высказывание заставляет чувствовать себя только хуже.

В общем, самый лучший вариант просто выслушать человека. Притом не просто мотать головой, а слышать, что он говорит. Обычно он обязательно выдаст какую-то важную информацию, которая поможет понять, что ему хочется и как ему помочь.