Все мы знаем, что сильный иммунитет - гарантия хорошего здоровья, отсутствие простудных и воспалительных заболеваний. Иммунная система организма, как никакая другая, способна к повышению своей эффективности. Как улучшить иммунитет и можно ли сделать это в домашних условиях? Да, сделать это можно и для этого не требуется особых медицинских знаний и дорогостоящих препаратов. Существующие народные средства для повышения иммунитета вполне справятся с такой задачей.
С чего же начать? На иммунитет огромное влияние оказывает правильный образ жизни. Под этими словами подразумевают полный отказ от алкоголя и курения, физическая активность, закаливание природными факторами. Очень полезно для крепкого иммунитета ходить босиком, купаться в водоёмах, принимать солнечные и воздушные ванны. А что же с питанием? Для хорошего иммунитета в рационе питания не должно быть много сахара и кофеина (кофе, крепкий чай), жирной и острой пищи. Одним из способов, как повысить иммунитет в домашних условиях народными средствами является употребление определённых продуктов, улучшающих защитные реакции организма.
Итак, начнём с продуктов питания. Регулярное употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, является доступным в домашних условиях способом помочь защите организма. Вот далеко не полный список полезных для иммунитета продуктов:
Также полезны для иммунитета ягоды, орехи, чеснок и лук, чёрная редька, репа, хрен и горчица.
Эти продукты насыщают организм витаминами и минералами, являются источником антиоксидантов и природных регуляторов обмена веществ. Залог сильного иммунитета в качестве питания!
Повышающие иммунитет продукты можно есть как самостоятельное блюдо, так и приготовить из них вкусную смесь. Вот два примера такой смеси, которая благотворно влияет на иммунитет человека.
Такие витаминные курсы, питающие организм и повышающие иммунитет, хорошо проводить несколько раз в год, когда происходит пик развития простудных заболеваний.
Если на столе всегда находится разнообразная и полезная пища, то организм получает из неё всё необходимое, что хорошо сказывается на иммунитете. Но иногда, при плохо составленном рационе, или при инфекционных заболеваниях, или при нарушениях деятельности внутренних органов требуется дополнительное введение некоторых биологически активных веществ, стимулирующих иммунитет. В первую очередь к таковым относятся витамины.
Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо стимулирует иммунную систему. Обнаружено, что введение в организм повышенных доз витамина C во время инфекционных заболеваний способствует быстрому выздоровлению. Поэтому с помощью витамина C можно быстро поднять иммунитет в домашних условиях. Как принимать эту добавку? Можно употреблять в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой:
При этом учитывают, что витамин C разлагается при тепловой обработке и длительном хранении. А вот заморозка снижает его содержание в продукте незначительно. Если свежие овощи и фрукты не являются ежедневной составляющей рациона, то для повышения иммунитета в домашних условиях можно принимать аптечный витамин C из расчёта суточной потребности в нём взрослого человека от 1 до 4 гр.
Витамин A, или ретинол также благотворно влияет на иммунитет. Содержится витамин A в животных продуктах - печени, яйцах, сливочном масле. Кроме того, в растениях есть каротиноиды - вещества, преобразуемые организмом человека в витамин A. Узнать какие овощи и фрукты богаты каротином просто - он окрашивает продукты в красный и оранжевый цвета. Витамин A участвует в формировании иммунитета слизистых оболочек - первого барьера организма против бактерий и вирусов.
Витамин E дополняет действие витаминов A и C, поскольку защищает их от окисления и нейтрализует появляющееся в организме свободные радикалы - вещества, вредно влияющие на все этапы обмена веществ. Регулярное употребление в пищу витамина E благотворно сказывается на иммунитете. Содержится он в растительных жирах - подсолнечном и оливковом маслах, орехах, семечках.
Также для хорошего иммунитета важно наличие полезной микрофлоры в кишечнике. Восстановить её можно, употребляя в пищу кисломолочные и квашеные продукты, минимизировав при этом количество сахара в рационе. Есть и специальные препараты, содержащие культуры полезных бактерий.
Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты.
Природа приготовила для нас всё необходимое, в том числе и средства, укрепляющие иммунитет. Вот пять самых эффективных природных стимуляторов, которые повышают иммунитет:
Эти уникальные продукты обладают рядом замечательных свойств, повышают иммунитет и доступны всем в домашних условиях. Рассмотрим каждый из них подробнее.
Народные рецепты с имбирём для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний известны с глубокой древности. Эта пряность оказывает разогревающее действие, поэтому предпочтение отдают горячим напиткам из него. Следующие настойки и смеси с имбирём для поднятия иммунитета легко приготовить в домашних условиях.
Мумиё является очень мощным стимулятором обмена веществ. Принимать препараты на основе мумиё нельзя беременным и кормящим женщинам, онкологическим больным, детям до 12 лет, лицам, которые страдают повышенным артериальным давлением и нарушением свёртываемости крови. Мумиё для повышения иммунитета принимают в чистом виде, разводя водой или смешивая его с другими продуктами.
Прополис, или пчелиный клей, является сложным биологически активным веществом, обладающим сильным противовоспалительным, антитоксическим, бактерицидным и стимулирующим действием. Прополис для повышения иммунитета рекомендуется принимать при простудных заболеваниях, хронических инфекциях дыхательных путей. Нельзя принимать это средство людям, имеющим аллергию на мёд.
Все препараты прополиса принимают до полного выздоровления или пьют курсами по 7–10 дней в периоды снижения иммунитета (зима, весна).
Алоэ широко применяется в народной медицине, в том числе для повышения иммунитета. Для приготовления сока используют листья от цветка старше трёхлетнего возраста. Перед приготовлением лекарства рекомендуется выдержать свежие листья в холодильнике на протяжении 12 часов - это улучшает их свойства. Вот несколько рецептов из алоэ для повышения иммунитета доступные в домашних условиях.
Все смеси можно хранить в холодильнике на протяжении одного месяца.
Народные средства с чесноком очень эффективно принимать для повышения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях. Они просты и доступны для приготовления в домашних условиях.
Повышение иммунитета в домашних условиях можно проводить с помощью трав. Иммуностимулирующим действием обладают:
Для усиления эффекта с целью повышения иммунитета пьют сборы из трав.
Подводя итоги, отметим, что повышение иммунитета в домашних условиях народными средствами - вполне посильная задача. Можно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, использовать рецепты на основе имбиря, мумиё, прополиса. Главное, для хорошего иммунитета - придерживаться правильного образа жизни, быть последовательным и не забывать встречать каждое утро хорошим настроением.
С наступлением холодов возникает закономерный вопрос: «Как поднять иммунитет взрослому?» Прежде чем бросаться повышать иммунитет, взрослому человеку, следует понять, какие факторы снижают сопротивляемость организма, чтобы избежать вирусных и простудных заболеваний, а уж потом переходить к конкретным действиям. В этой статье мы рассмотрим, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами, какие существуют эффективные методы, продукты, витамины и лекарства, повышающие иммунитет взрослому человеку. Итак, слабый иммунитет, что делать?
Иммунитет обеспечивает эффективное сопротивление организма болезнетворным микроорганизмам, уменьшает негативное влияние окружающей среды. При некоторых факторах работа иммунной системы может дать сбой, сделав организм уязвимым к разному рода вирусам.
Причины, влияющие на снижение иммунитета взрослого:
«Как поднять иммунитет у взрослого человека?» - актуальный вопрос и при беременности. В этот период происходит естественное понижение защитных сил, помогающее выносить ребенка. Многократно повышается потребность в витаминных и минералах. Именно поэтому беременные женщины болеют чаще, а любая вирусная патология может негативно отразиться на развитии плода.
Следует подчеркнуть, что иммунная система нуждается в естественной тренировке. Повысить ее эффективность помогут закаливание и физические упражнения, а обеспечить дополнительную защиту - своевременная вакцинация.
Симптомы сниженного иммунитета:
Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях? Следует включить в ежедневный рацион ряд продуктов, оказывающих выраженную поддержку иммунной системе:
Начинайте свой день с белкового завтрака : пары яиц, творожного мусса, молочной каши. Есть с утра мясную пищу не рекомендуется. Протеины животного происхождения придадут сил на весь день и окажут мощную поддержку иммунитету.
Регулярно готовьте овощные салаты, заправляя их оливковым маслом и лимонным соком. Включите в рацион больше клетчатки: свежих овощей и фруктов.
Кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурты - источник молочнокислых бактерий, нормализующих работу пищеварительной системы и улучшающих пищеварение.
Ограничьте употребление копченостей, соленой и жареной пищи, кондитерских изделий. Помните, что спиртные напитки крайне негативно влияют на состояние иммунитета.
Давайте рассмотрим, как поднять иммунитет взрослому народными средствами. Самым эффективным методом защиты от простудных и вирусных заболеваний считается целительная смесь, активными компонентами которой являются:
Все компоненты (взятые по 1 стакану) тщательно измельчаются в мясорубке, смешиваются с натуральным цветочным медом. Употреблять целебную смесь следует по столовой ложке трехкратно в день после приема пищи. Длительность приема должна составлять не менее месяца. Готовить смесь рекомендовано дважды в год - весной и осенью.
Альтернативные компоненты, которые готовятся аналогично:
Можете измельчить продукты в - получается более однородная масса. Для улучшения вкусовых качеств в готовую смесь можно добавить измельченную в кофемолке палочку ванили.
Как быстро повысить иммунитет взрослому человеку? Прекрасным способом для укрепления иммунной системы считается медово-лимонная смесь, включающая следующие компоненты:
Зубчики чеснока и неочищенные лимоны следует измельчить при помощи мясорубки или блендера. Полученную массу тщательно перемешайте с медом до получения однородной массы. Выложите смесь в банку, которую следует хранить в темном прохладном месте (желательно в холодильнике). Эффективная дозировка составляет 2 столовых ложки. Средство принимается до еды на протяжении двух недель весной и осенью.
Все натуральные средства, в составе которых содержатся цитрусовые фрукты, чеснок, мед, противопоказаны людям, у которых отмечаются хронические заболевания органов пищеварения - гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Перед началом приема натуральных средств необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Как можно повысить иммунитет взрослому, лекарства можно использовать?
Чтобы повысить сопротивляемость инфекционным агентам, существует ряд витаминов, которые доказали свою эффективность:
Можно остановить свой выбор на современных поликомпонентных комплексах. Для взрослых созданы отдельные серии витаминов: Алфавит, Дуовит, Витрум. Но следует помнить, что все препараты являются активными добавками, а основное количество витаминных и минеральных комплексов должно поступать в организм с полезными продуктами.
Лекарственные препараты, поднимающие иммунитет взрослому, необходимо принимать в холодное время для предупреждения заражения вирусными патологиями.
Список наиболее эффективных препаратов для повышения иммунитета:
Лекарства для повышения иммунитета могут носить и специфическую направленность. Например, при частых ангинах назначается курсовое применение препарата Рибомунила, а при хроническом бронхите - Бронхомунала. Эти средства содержат частички патогенных микроорганизмов. При соблюдении определенной схемы приема иммунная система учится своевременно опознавать патологический объект и эффективнее бороться с ним.
Внимание! Лекарственные препараты могут иметь противопоказания - поэтому их прием должен быть согласован с врачом.
Вопрос о том, как повысить иммунитет взрослому человеку, а вместе с тем и улучшить сопротивляемость организма различным инфекционным заболеваниям, должен рассматриваться комплексно. Не существует абсолютной панацеи, защищающей от всех болезней и патогенных микроорганизмов.
Мы рассмотрели основные аспекты о том, как поднять иммунитет у взрослого, но они не будут эффективными, если пренебрегать следующими правилами:
И помните о том, что оптимисты болеют намного реже. Позитивный настрой, положительные эмоции и радостные события способны оказать незаменимую поддержку иммунитету даже в самую холодную зиму.
Возможно, вам будут интересны:
Хорошая сопротивляемость организма различным заболеваниям и вирусам обусловлена наличием крепкого иммунитета. Но что делать, если он ослаблен и человек часто болеет? Для этого необходимо следить за состоянием здоровья и поддерживать иммунитет на протяжении всего года. Как это сделать в домашних условиях, какие существуют методы и рецепты, вы узнаете после прочтения статьи.
Обратите внимание! Периодические или частые простудные заболевания, хроническая усталость, болевые ощущения в мышцах, головная боль – это может свидетельствовать о снижении иммунитета.
Как показывает практика, для нормализации уровня иммунитета необходимо обратить внимание на свой рацион. Возможно, недостаёт каких-то витаминов и организм слабеет. Питание должно быть сбалансированным и полезным.
Самыми необходимыми для поддержания иммунной системы являются витамины группы B, А, С, Е, Р, В9. Их можно найти в составе продуктов либо приобрести в аптеке. На сегодняшний день существует большой выбор витаминных комплексов. Действие на организм:
Ежедневно употребляйте продукты богатые белками: белое куриное мясо, нежирную говядину, яйца, молочные продукты или рыбу. Также белок можно получить из фасоли и орехов. Он участвует в образовании иммуноглобулинов – это важные для организма антитела.
В рационе должны присутствовать жиры как растительного, так и животного происхождения. Эти компоненты помогают при формировании клеток-макрофагов, борющихся с микробами.
Основной поставщик энергии для клеток – углеводы. Включите в питание зерновые, фрукты, овощи, а также немного сладкого или мучного.
Проанализируйте, достаточно ли организм получает витаминов, если нет, то в каких продуктах их взять.
Полезный совет! Употребляйте в пищу семечки, свежую зелень, бобовые – это добавит в организм важные микроэлементы: железо, кальций, марганец, йод и другие.
Ещё наши бабушки знали рецепты народных средств, как в домашних условиях повысить иммунитет. Вот некоторые из них.
Лимон богат витамином С, что явный плюс для иммунитета. Виноград насыщен содержанием антоциана (особенно красный виноград), что тоже положительно влияет на поддержание и улучшение иммунной системы. Эти продукты уникальны, их можно употреблять как в свежем виде, так и делать соки, варенья, напитки. Можно совмещать с другими продуктами. Например, эффективным рецептом является: лимон пропустить через мясорубку и перемешать с мёдом.
Возьмите листьев ореха 2 ст. л., залейте кипячёной водой примерно 0,5 л и дайте настояться в течение 10 часов. Можно это сделать вечером и оставить до утра. Полученную настойку пейте каждый день после еды по 100 мл.
Хвоя тоже отличается богатым набором витаминов. Сделайте настойку из неё и употребляйте каждый день по 0,2 л. Для этого 2 ст. л хвои залейте стаканом очищенной воды, кипятите 15–20 минут, дайте остыть и можете употреблять.
Нужно 250 г репчатого лука, предварительно измельчённого. Залейте 0,5 л воды, добавьте 1 ст. сахара. Варите 60 минут на медленном огне, охладите и добавьте 2 ст. л. мёда. Тщательно перемешайте кашицу, процедите и принимайте утром, в обед и вечером по 1 ст. ложке.
Мёд является одним из самых популярных продуктов для повышения уровня иммунитета. Возьмите 100 г кураги, 100 г грецких орехов, 100 г изюма, цедру лимона – всё это измельчите в мясорубке и добавьте 100 мл мёда. Принимайте эту смесь по 1 ст. л. с утра натощак.
Смешайте очищенные яблоки и молотые орехи в пропорции 1:1, добавьте сок из выжатого лимона и перемешайте с 2 ст. л. мёда.
Клюква помогает в усвоении витамина С с помощью составляющего элемента РР. Её можно употреблять свежую, в виде морса или приготовить варенье. Желательно включить клюкву в свой ежедневный рацион каждому, в небольших количествах она не принесёт никакого вреда.
Возьмите 1 кг рябины и всыпьте 1,5 кг сахара. Поставьте в холодильник и употребляйте утром и вечером по 1 ст. л. в течение одного месяца.
Рябина обыкновенная богата витамином С. Для приготовления настойки потребуется: 2 ст. л. ягод (желательно сушёных) залить 0,5 л кипячёной воды и дать настояться 30 мин. После этого процедить и пить по полстакана после еды.
Заварите чай из трав:
Возьмите всё в пропорции 1:1 и залейте 1 л кипячёной воды. Чай должен настояться 1 час и готов к употреблению. В день можно пить неограниченное количество.
Эхинацея подходит для любой возрастной категории. Настойка на основе эхинацеи способна убивать бактерии, вирусы. Её применяют для поддержания иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Эхинацею используют во время приёма антибиотиков, при гриппе, герпесе, гинекологических заболеваниях, астении.
Приготовить настойку:
Плоды шиповника (5 ст. л.) залить крутым кипятком (0,7 л), добавить сахар по вкусу и хорошо перемешать. Кипятить в течение 10 минут и дать настоятся 3–4 часа. Можно пить вместо чая.
Вот рецепт ещё одного травяного чая. Нужно взять одинаковое количество:
Из этой смеси 2 ст. л. залить 0,5 л кипячёной воды и настоять 2 часа. Пить охлаждённый чай в любое время суток.
Для приготовления салатов необходимо использовать продукты с высоким содержанием белков, цинка, селена, йода, бифидумбактерий, лактобактерий, ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы А, С, Е, В. К таким продуктам можно отнести капусту, морковь, тыкву, помидоры, яблоки, яйца, орехи, зелень и другие. Например, можно нарезать капусту, помидоры и огурец, всё смешать и заправить оливковым маслом и солью.
На 1 кг очищенной моркови добавьте 100 г промытого изюма, влейте 1 л воды и томите на огне в течение одного часа. Процедите и употребляйте по 3 раза в день перед едой.
Довольно часто на приёме у врача можно услышать рекомендации по укреплению иммунной системы. Не стоит ими пренебрегать, так как они эффективны как для взрослых, так и для детей.
После антибиотиков нужно принимать препараты для повышения иммунитета на натуральной основе, содержащие бактерии, биостимуляторы и с богатым составом нуклеиновых кислот. Такие препараты должен вам назначить врач, который знает особенности организма пациента.
Чтобы поднять иммунитет кожи, необходимо знать некоторые правила. На кожу лица влияют два обстоятельства: уход за ней и образ жизни. Касаемо жизненного образа: старайтесь спать 9 часов ночью, пейте больше воды, употребляйте меньше сладкой пищи и избегайте стрессовых ситуаций. А для ухода за кожей лица подберите увлажняющие и питательные крема. Делайте различные маски (можно приобретать готовую продукцию или делать самим по народным рецептам).
Избавьтесь от вредных привычек, наладьте распорядок дня (каждый человек нуждается в здоровом и крепком сне), постарайтесь оградиться от неприятных ситуаций и стрессов. Больше употребляйте кисломолочных продуктов, соков и свежих фруктов и овощей. Делайте физические упражнения и соблюдайте правила гигиены. Это всё общие рекомендации для повышения иммунитета.
Помимо этого можно использовать конкретный рецепт настойки на кедровых орехах. Необходимо измельчить 2 стакана скорлупы орешков и залить 0,5 л водки. Поместить всё в стеклянную ёмкость в прохладное место на 2 месяца. Принимать по 1/2 ч. л. 3 раза в день.
Ребёнка нужно обеспечить качественным питанием, создать благоприятную атмосферу в семье, следить за работой его внутренних органов. Прививки, которые делают детям в больнице, не повышают иммунитет, но позволяют оградить от многих заболеваний. Это положительно сказывается на здоровье. Ведь чем чаще болеет ребёнок, тем больше слабеет его организм.
Можно проводить процедуры закаливания и использовать препараты для повышения иммунитета. Перед выбором иммуностимулятора стоит проконсультироваться с лечащим врачом, так как лекарства имеют разные показания к применению.
Первое, чем вы сможете повлиять на укрепление иммунитета, - это здоровый образ жизни. Обязательно соблюдайте правила гигиены. Обеспечьте рацион витаминами, минералами и полезными микроэлементами. Употребляйте фрукты, зелень, овощи, бобовые, кисломолочные продукты, но не переедайте. Постарайтесь себя окружить положительными эмоциями и оградиться от стрессов.
Существует множество препаратов на растительной основе:
Препарат должен назначить врач после того, как определит, какие вещества необходимы организму.
Существуют противовирусные и одновременно повышающие иммунную систему свечи:
Эти препараты практически не имеют противопоказаний, кроме аллергической реакции, индивидуальной непереносимости. Они хорошо растворяются и усваиваются организмом, разрешено применять даже деткам грудного возраста. Возможно совмещение с другими препаратами.
Афлубин является препаратом, стимулирующим иммунитет. Он считается эффективным и безопасным лекарством. Его можно применять даже беременным женщинам и в период лактации. Афлубин способствует выработке интерферона, который не допускает проникновения вирусов в клетки.
Витамины играют важную роль в обменных процессах. Витамин С не сохраняется в организме и не накапливается, а выходит вместе с мочой. Минздрав рекомендует его употреблять по 60 мг в день. Хотя для повышения иммунитета желательно больше. Важно не злоупотреблять препаратом и не спровоцировать аллергию. Витамин С борется со стрессами и выводит шлаки из организма, усиливает действие витамина Е и способствует заживлению ран, обладает противовирусными свойствами.
Теперь вы убедились, что повысить иммунитет в домашних условиях – просто и вкусно! Вы можете оздоровить не только свой организм, но и ваших родных, детей.
Ответ: Придерживайтесь правильного питания. Помните, что «здоровый дух - в здоровом теле», ведите активный образ жизни. Это относится к общим рекомендациям. При простуде важно не перегружать организм. Давать ему больше возможности отдыхать. При первых признаках заболевания постарайтесь себе позволить отлежаться дня два. Дышите паром над вареной картошкой и отварами трав. На ночь ставьте на ступни горчичники.
Ответ: Послеродовые хлопоты, на себя абсолютно не хватает времени. Но постарайтесь давать вашему организму отдых. Посетите врача, он вам сможет назначить витамины. Насытьте свой рацион овощами, которые не вызывают аллергических реакций и не приводят к газообразованию: кабачки, в небольших количествах тыква, морковь, брокколи, цветная капуста. Добавляйте в петрушку и укроп, пейте чаи с добавлением шиповника, чёрной смородины, лимона. В небольших количествах ешьте сыр и орехи.
Ответ: Постарайтесь не посещать в холодные периоды людные места, чтобы оградить себя от инфекций и вирусов. Одевайтесь теплее, не допускайте переохлаждения. Но не забывайте ежедневно бывать на свежем воздухе. Внесите в свой рацион свежие овощи и фрукты, они не повлияют на вкусовые качества вашего молока. Употребляйте в небольших количествах мёд и лимон (если сами не имеете аллергии на эти продукты).
Ответ: Учёными доказано, что секс не только повышает иммунитет, но и является профилактикой инфарктных состояний. Единственное, что необходимо учитывать – он не должен быть беспорядочным, предохраняйтесь и соблюдайте правила гигиены. В супружеских парах регулярный секс может снизить уровень ссор, снять раздражительность, что часто является одной из причин низкого иммунитета.
Ответ: Возраст увеличивается - иммунитет снижается, к сожалению, это закономерность. Но можно изменить её. Пожилым людям стоит больше проводить времени на свежем воздухе, заниматься физкультурой (существует комплекс лечебных упражнений), начать можно с утренней зарядки. Посещайте театры и музеи, что принесёт удовольствие и положительные эмоции. Оградите себя от переживаний. Принимайте бальзамы и витамины.
Средства, повышающие иммунитет, подбираются в зависимости от состояния иммунных сил, от наличия дополнительных заболеваний.
Для того, чтобы определить, необходимо ли вам повысить вашу иммунную защиту, попробуйте ответить на следующие вопросы:
Подсчитайте, сколько раз вы сказали «ДА».
Как повысить иммунитет взрослому? Для того, чтобы ваш иммунитет окреп, необходимо:
Если состояние организма слишком ослабленное, следует начать прием дополнительных препаратов, укрепляющих иммунную систему.
Выделяют несколько разновидностей препаратов, повышающих иммунитет:
Рассмотрим некоторые из этих препаратов поподробнее.
При использовании препаратов, стимулирующих иммунитет, следует точно соблюдать схему лечения, которая должна соответствовать возрастным особенностям пациента.
Зачастую медицинские специалисты используют свечи для коррекции иммунной защиты. В форме свечей производятся такие лекарственные средства, как кипферон, виферон, иммунтил, анаферон. Такие препараты существуют и в детской дозировке.
Свечи для коррекции иммунитета применяются практически без противопоказаний. Исключением можно считать лишь проявления аллергии на препарат. Доказано, что свечи обладают большей эффективностью, нежели таблетированные средства, так как практически полностью усваиваются организмом. К тому же, курс лечения свечами может продолжаться два года непрерывно, не вызывая привыкания организма и ослабления естественной иммунной защиты.
В основе таких средств положено действие активного вещества интерферона, который укрепляет организм в его ответной реакции на вторжение практически любых инфекционных агентов. Интерферон способен реагировать на проникновение вирусных бактерий намного стремительнее всех остальных иммунных сил.
Большинство свечей для иммунной коррекции имеют в своем составе комплекс антиоксидантов: чаще всего они представлены витаминами E и C.
Применение свечей приветствуется при лечении инфекционных и вирусных патологий, в частности, при герпесе, вирусе папилломы, цитомегаловирусе и других заболеваниях.
Свечи снижают риск рецидивирования болезней и помогают в лечении хронических патологий.
Повышение иммунных сил у ребенка следует начинать с комплекса оздоровительных процедур, основное место среди которых занимает закаливание . Контраст температур повышает устойчивость детского организма к влиянию негативных внешних факторов. Не следует кутать ребенка, лучше взять с собой на прогулку дополнительную курточку. Летом чаще гуляйте с малышом босиком.
Прогулки на свежем воздухе, купание в водоемах, активные игры на природе, витаминизированное питание – основные критерии успеха в борьбе со слабостью иммунитета у малыша.
Несомненно, беременность – один из наиважнейших этапов в женской судьбе, и к нему необходимо тщательно подготовиться. Ведь любая мама хочет, чтобы её ребенок родился абсолютно здоровым. А для этого женщина просто обязана следить за состоянием своего здоровья в течение всей беременности.
Доказано, что при беременности иммунные силы в организме несколько ослабевают. Это связано со сложными процессами перестройки практически всех систем и органов женщины в этот период: болеть в это время нельзя, хотя подхватить какую-либо инфекцию при беременности легче всего. Что же делать? Конечно, будет лучше, если женщина ещё до зачатия сделает необходимую вакцинацию (по крайней мере, от гриппозной инфекции и гепатита), пройдет лечение у стоматолога, избавится от вредных привычек, начнет полноценно и правильно питаться.
Если же у женщины и ранее наблюдались частые простуды и вялотекущие инфекционные процессы, то ей следует обязательно пройти курс иммуностимулирующего лечения. На сегодняшний день известно очень много медпрепаратов, способных укрепить защитные силы. К примеру, хороший эффект наблюдается при применении иммунала, тималина и других препаратов, а также при использовании вытяжек из растений женьшеня, элеутерококка, лимонника. Однако не перестарайтесь с укреплением иммунитета, посоветуйтесь, прежде всего, с квалифицированным доктором: часто чересчур хороший иммунитет становится преградой для зачатия.
Грубо говоря, слишком активные защитные силы организма воспринимают мужские половые клетки за чужеродные, и, вместо того, чтобы принять их, они их попросту уничтожают. К тому же, при перестимулированном иммунитете возникает опасность плохого закрепления плодного яйца в стенке матки. По этой причине все вопросы по повышению иммунитета перед и во время беременности должны решаться с доктором.
Как повысить иммунитет кормящей маме? Лучше всего это сделать естественными способами: налаживанием сбалансированного питания, правильным закаливанием организма и полноценным отдыхом. Помните: практически все, что попадает с пищей в организм женщины, с грудным молоком передается и малышу. Поэтому не спешите принимать аптечные препараты, ведь вы не можете с точностью сказать, как они повлияют на ребенка. Пусть назначение препаратов для повышения иммунитета проведет доктор.
Повысить и укрепить иммунитет, в принципе, не такая уж сложная проблема. Главное – захотеть это сделать, не боясь слов «закаливание», «борьба с вредными привычками» и «правильное питание». Причем только комплексный подход к проблеме поможет решить её в вашу пользу.
Из народных средств популярно использование целебных трав для активизации иммунной защиты. Применение женьшеня и эхинацеи, чеснока и зверобоя, клевера и тысячелистника, чистотела и лакричника зарекомендовало себя ещё с давних времен.
Стимуляция иммунных сил при помощи народного лечения может потребовать достаточно много терпения и усердия. Результат от применения народных средств наступает медленно, но эффект лечения длителен и стабилен.
Травы, повышающие иммунитет:
Сборы, повышающие иммунитет, должны быть приготовлены из измельченного растительного сырья. Подготовленные растительные элементы хорошо перемешивают и используют для приготовления настоек или отваров.
Замечательно себя зарекомендовала следующая смесь: мята, мелисса, иван-чай и цвет каштана по 3 столовые ложки, заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем 2 часа. Такой настой можно добавлять в сок или компот, и принимать ежедневно около 200 мл.
Еще один рецепт сбора для поднятия иммунитета: мелисса, валериана, душица, липа, хмель, кориандр и золотой корень перемешать в одинаковых частях. Столовую ложку сбора насыпать в термос, туда же влить 0,5 л кипящей воды, закрыть и выдержать 7-8 часов. Настой следует употребить на протяжении дня в 3 приема.
При вирусной инфекции поможет такая смесь: солодка, лимонник, женьшень и эхинацея. Завариваем в равных частях и пьем вместо чая.
Настойки, повышающие иммунитет, можно сделать самим или приобрести в аптеке:
Несмотря на все положительные отзывы о настойках для укрепления иммунитета, слишком длительный и бесконтрольный их прием может вызвать истощение иммунной системы организма, поэтому их использование необходимо координировать с врачом, который скорректирует дозировку и длительность курса лечения.
Наиболее действенным и легким методом укрепления иммунитета считается сбалансированное здоровое питание. Почему оно так важно?
Жиры принимают участие в производстве специальных клеток, уничтожающих микробов. Такие клетки называются макрофагами. По этой причине в меню для поднятия иммунитета обязательно должны быть включены как растительное, так и сливочное масло.
Углеводы – они дают нашему организму энергию. Причем наиболее полезны природные углеводы, содержащиеся в крупах, ягодах и фруктах. Степень же рафинированных углеводов, которые мы употребляем в пищу со сладостями и выпечкой, должна быть снижена.
Кроме баланса жиров, углеводов и белков, необходимо также постоянно поддерживать необходимый уровень витаминов в организме. Дефицит витаминов способствует дезактивации иммунных клеток. Итог – все то же снижение защитной сопротивляемости.
Для поддержки высокого уровня защиты необходимы следующие витамины, повышающие иммунитет:
Если ваш ежедневный рацион будет богат свежими овощами и фруктами, дефицит витаминов вам грозить не будет.
Да, и не забудьте про микроэлементы, которых также достаточно в плодах, орехах и растениях: хороший иммунитет невозможен без цинка, йода, селена, кальция, железа. Чаще приправляйте повседневные блюда зеленью, и положенный уровень микроэлементов вам обеспечен.
Для начала обратим ваше внимание на продукты, употребление которых не принесет пользы вашей иммунной защите. Это любые алкогольные напитки, рафинированный сахар, а также продукты с большим содержанием консервантов и красителей.
Ешьте злаки, нежирное мясо, яйца, рыбу, кисломолочную продукцию, бобовые. Очень полезны натуральные фитонциды – лук и чеснок, это природные антибиотики, которые способны бороться не только с патогенными бактериями, но и с вирусами.
Фрукты, повышающие иммунитет, следует кушать отдельно от остальной пищи, за 1,5-2 часа до приема пищи, либо через 2 часа после него. Употребляйте плоды ярких цветов: красные, оранжевые, желтые. Не отказывайтесь от цитрусовых, помидоров, абрикосов, персиков, хурмы – в них содержится много антиоксидантов и каротиноидов.
Морепродукты – крабы, креветки, водоросли, рыба – особенно полезны в период зачатия и беременности, они поддержат ваш иммунитет в трудную минуту, благодаря большому содержанию селена и йода.
Регулярное употребление кисломолочной продукции обновит состав микрофлоры кишечника, что укрепит большую часть иммунных клеток, находящихся в нижних отделах ЖКТ.
По словам диетологов и иммунологов, идеальная диета для поддержания стабильности иммунной защиты должна содержать определенное количество продуктов, чтобы насытить наш организм необходимым количеством полезных веществ. Ежедневное меню должно состоять из:
К тому же, необходимо пить достаточное количество чистой воды: вода выводит из организма токсические вещества, что облегчает работу иммунной системы.
Мед – пищевое, лечебное и диетическое средство, производимое пчелами из пыльцы цветочной части растения. Мед усваивается организмом на 100%. Естественно, для того, чтобы мед приносил пользу нашему иммунитету, он должен быть только натуральным, не подвергавшимся нагреванию.
Мед – это то же лекарство, поэтому принимать его необходимо в определенных дозах. Лучше всего пить его трижды в день, за 2 часа до приема пищи, либо спустя 3 часа после. Суточная дозировка меда для взрослого человека – минимум 100 г, максимум – 200 г. Длительность медовой терапии – 2 месяца. Деткам мед предлагают также трижды в день, но по одной чайной ложечке: суточная дозировка в этом случае составляет 30 г.
Не переусердствуйте с медом: в больших количествах этот продукт может перегрузить поджелудочную железу, что в дальнейшем приведет к ухудшению её функционирования.
Имбирь – известная восточная специя. Корень имбиря можно использовать в кулинарии, а в диетологии советуют употреблять имбирь, чтобы не мерзнуть в зимнюю пору.
Доказано, что в свежем имбире содержится множество антивирусных составляющих, что помогает противостоять внедрению инфекции и ускорить лечение простуды и гриппа.
Наилучшим спасением при простуде, гайморите, ларингите может стать чай из имбиря. Чтобы приготовить лечебный чай, небольшую часть имбирного корня тонко нарезают и запаривают в 1 литре кипящей воды. В настоявшийся чай прибавляют немного меда и корицы. Такой чай не только усиливает иммунную защиту, но и избавляет организм от токсинов и шлаков. По желанию в напиток можно добавить дольку лимона или листочки зеленого чая.
К сожалению, существуют и противопоказания к использованию имбиря: это язвенная болезнь желудка, панкреатит, холецистит. При беременности возможность употребления имбирного корня должна быть согласована с доктором.
Лечебные способности чеснока известны давно. Также известно, что чеснок чрезвычайно важен для поддержки иммунной защиты. Протеины чеснока активизируют производство антител, защищающих от негативного воздействия внешних факторов.
Однако основным фактором, способствующим укреплению иммунитета, является наличие в чесноке аллицина. Это вещество тормозит распространение вирусной инфекции по организму. Конечно, чеснок – не совсем антибиотик, зато не имеет столько побочных эффектов, как у антибактериальных препаратов, и не развивает адаптацию бактерий к действию аллицина.
Аллицин – очень мощный антиоксидант, однако его действие наиболее эффективно лишь при употреблении свежего чеснока, не подвергавшегося термической обработке.
Прополис – это жидкое вещество, которое пчелы производят ближе к весне из сырья, полученного из древесных почек. Прополис богат эфирными маслами: они имеют свойство испаряться, уничтожая бактерии и микробы. Препараты прополиса невероятно полезны для активизации иммунного сопротивления организма и его общего оздоровления.
Прополис соскабливают с боковых частей улья, в течение года его можно собрать около 100 г.
Берут 2 столовые ложки прополиса, смешивают с 10 столовыми ложками качественной водки. Необходимо настоять данную смесь в холодильнике около 10 суток, периодически перемешивая. Отстоявшееся лекарство отфильтровывают, отделяя осадок.
Для усиления иммунной защиты употребляют 3 раза в сутки по 15 капелек настойки прополиса, разведенной в 50 мл молока.
При болях в горле и простуде можно развести 15 капель настойки в 50 мл воды и прополоскать горло.
Применение таких средств полезно всем без исключения в качестве профилактики: профилактический курс может продолжаться 45 дней.
Прекрасное средство для укрепления иммунной системы – это шиповник. Редкий продукт может похвастаться таким количеством витамина C, которое присутствует у шиповника. К примеру, в шиповнике этого витамина больше в 10 раз, нежели в ягодах смородины, и больше в 40 раз, чем в лимонах.
Возьмем столовую ложку толченых плодов растения и заливаем 0,5 л кипятка. Настаиваем на протяжении часа. Далее настой отфильтровываем и отжимаем. Для вкуса можно добавить мед, сахар или сироп. Употребляем напиток по 100 мл ежедневно 2-3 раза в сутки до еды. Деткам предлагается по 50 мл напитка. Настой очень хорошо укрепляет защиту организма от бактерий.
Эффективность лекарства можно усилить, добавив в настой липовый цвет в пропорциях 1:1.
Можно приготовить вкуснейшее и полезнейшее варенье из плодов шиповника. Ягоды промывают в воде, очищают от семечек. Сахар берем 1:1 с количеством очищенных ягод. Иногда к такому составу прибавляют облепиху. Варенье может быть чрезвычайно полезно в зимнее время, в сезон простуд и вирусных инфекций.
Помочь предупредить простудные заболевания и укрепить сопротивляемость организма могут иммуностимулирующие напитки:
Можно в чай добавить несколько капель настойки эхинацеи или женьшеня, дольку лимона или апельсина. И вообще, в сезон простуд пейте больше жидкости: она выводит из организма токсические вещества и шлаки, что значительно облегчает работу иммунной системы.
Ягоды – прекрасное средство для поднятия иммунитета, их можно употреблять практически круглый год: летом и осенью – в свежем виде, а зимой и весной – в замороженном. Замороженные ягоды содержат не менее полезных веществ, чем свежесобранные.
Малина – способна предупреждать не только простудные, но и онкологические заболевания. Такое свойство ягоды обусловлено наличием в ней элагиновой кислоты, которая способна уничтожать чужеродные бактерии и клетки.
Смородина – кладезь витамина C, который в большой степени влияет на активность иммунной системы. Чай можно готовить не только из ягод, но и из листочков кустарника.
Черника – одна из наиболее ценных ягод, положительным образом влияющая на иммунитет, зрительные и мозговые функции. Чернику можно употреблять всем, в том числе пожилым людям, а также больным сахарным диабетом.
Клубника может выводить шлаки и солевые отложения из организма, избавляет от отеков и подкрепляет защитную систему.
Осенние ягоды – рябина, голубика, шиповник, калина, клюква – заваривают в термосе и пьют вместо чая в межсезонье. В 0,5-литровый термос кладут около 2 столовых ложек ягодной смеси, заливают кипящей водой. После остывания в напиток можно добавить по вкусу мед и пить в течение дня.
Сок из рябины советуют употреблять в сезон вирусных инфекций: заваривают 1 столовую ложку ягод на чашку кипятка, пьют после остывания на протяжении дня.
Прекрасное средство при пониженном иммунитете – сироп и джем из черноплодной рябины. В джем можно добавлять нарезанные дольками яблоки или апельсин.
Калина для повышения иммунитета применяется самостоятельно, либо в сочетании с другими лекарственными растениями. Приготовление: помять толкучкой ягоды калины, смешать с медом и добавить немного кипяченой воды. Смесь можно добавлять в чай, а для увеличения срока хранения можно уварить с сахаром на водяной бане.
Если взять 1 столовую ложку сухого сырья шалфея, залить стаканом кипящей воды, настоять и добавить сок калины, то таким лекарством можно полоскать горло при ларингите и простуде. Эффект от такого полоскания наступает практически незамедлительно.
Хорошо помогает и многими забытая ягода кизил. В ней содержится целый набор витаминов, в том числе и аскорбиновая кислота. Ягоды кизила советуют употреблять в эпидемический и простудный периоды. Их можно кушать сырыми, делать из них джем, вино, кисели, отвары и сиропы.
Средств для иммунокоррекции, представленных наукой гомеопатией, в данный момент не так уж много. Скорее всего, это вызвано тем, что современные специалисты еще до конца не изучили способы воздействия гомеопатии, хотя в её эффективности убедились уже достаточно много докторов. Наибольшим успехом пользуются препараты немецкой фармкомпании Heel: при высокой эффективности гомеопатических средств наблюдается минимальное количество побочных проявлений.
Гомеопатические препараты помогают повысить иммунную защиту не только количественным образом, но и качественным, оптимизируя иммунный ответ с минимальной долей побочных проявлений.
Важное свойство ароматерапии состоит в том, что ароматы эфирных масел природным образом воздействуют на организм, наиболее легко проникая в него и усваиваясь.
К примеру, эфирные фитонциды чеснока или хвои активизируют работу местного иммунитета – производство слизистой носа секреторных иммуноглобулинов.
Эфирные масла имеют схожее действие, так как они являются концентрированным аналогом растительных фитонцидов. Например, монардовое или базиликовое масла способны восстановить иммунитет даже при запущенных стадиях иммунной недостаточности.
Для того, чтобы обезопасить жилое и рабочее пространство от внедрения вирусов и бактерий во время эпидемий, можно использовать эвкалиптовое, лавандовое, ромашковое, анисовое, мятное, камфорное, цитрусовое, хвойное масло. Такие масла обезвреживают и повреждают большую часть известных бактериальных и вирусных штаммов, усиливая иммунную защиту и способствуя активному выведению токсинов.
Выбирайте масло в соответствии с реакцией своего организма (аллергия является противопоказанием к использованию масла), применяйте его при массаже, в парилке, во время принятия ванны, при ингаляциях, для ароматизации помещения при помощи аромалампы.
Интересно, что смешанный хвойный, мятный, розмариновый аромат и запах чабреца дезинфицирует и очищает воздух в помещении. Для этих же целей можно использовать и другие комбинации масел:
В ходе иммунологических исследований доказано, что те пациенты, которые регулярно применяют эфирные ароматизации помещений, намного реже заболевают простудными и вирусными инфекциями.
Прекрасной альтернативой чесноку и апельсинам для поднятия иммунитета могут стать регулярные занятия сексом: они укрепляют наши мышцы, подобно физической зарядке, и поднимают настроение лучше любых стимуляторов. Причина такого явления проста: после сексуального контакта в организме синтезируется целый поток гормонов счастья – эндорфинов, способных поднимать наше настроение и самооценку. Качественные и регулярные занятия сексом купируют тревожные ощущения, депрессивные состояния и понизят риск развития психических патологий. А ведь всем известно, что наше психологическое состояние напрямую влияет на самочувствие физическое.
Как доказали швейцарские специалисты, сексуальные контакты оказывают положительное влияние на защитные способности человека. Исследования в нейроиммунологии обнаружили, что общая численность клеток-киллеров после сексуального контакта увеличивается в 1,5 раза.
Занятия сексом 2-3 раза в неделю увеличивает количество необходимых антител в организме, которые отвечают за уровень нашего иммунитета.
Нет ничего лучше, чем одновременно получать удовольствие и укреплять свое здоровье.
Общеизвестный факт, что спорт и физкультура способствуют укреплению нашего здоровья. Однако одновременно укрепить иммунную систему получается не у всех. Почему так происходит? Дело в том, что длительные и постоянные физические нагрузки могут истощать организм, что только понижает активность защитных сил. Поэтому нагрузки должны быть дозированы, не чрезмерны и некритичны для организма. Наиболее подходящими видами спорта для укрепления иммунитета могут стать плавание, легкая атлетика, занятия йогой, танцами, шейпингом, аэробикой. Практиковать занятия спортом, по возможности, следует на природе, в лесу, парковой зоне: там, где воздух наименее загазован.
Физические занятия должны быть умеренными и регулярными, около 2-х-3-х раз в неделю. Не нужно через силу выполнять упражнения, это не будет способствовать повышению иммунитета.
Укрепление защитных сил при помощи занятий спортом – хороший вариант для людей, страдающих хроническими формами патологий (естественно, при отсутствии противопоказаний к физической активности). Регулярные занятия на протяжении 5-6 месяцев значительно сократят количество и выраженность рецидивов заболеваний.
Не забывайте, что для достижения результата (повышения иммунитета) не следует допускать перенапряжений. Чрезмерные физические нагрузки – это своеобразная стрессовая ситуация для любого организма, которая снимает естественную защиту перед возбудителем инфекции. По этой же причине не следует заниматься во время обострений болезни: переждите рецидив, чтобы избежать осложнений, и только после этого возобновите занятия спортом.
Давно доказано, что антибиотики крайне негативно влияют на наш иммунитет. Опытным путем ученые выяснили, что применение любого антибиотика (даже назначенного по необходимости) снижает естественную иммунную защиту на 50-80%. Этот показатель будет намного больше, если антибиотик принимается в некорректных дозировках или без соответствующих на то оснований.
По этой причине медики категорически не советуют заниматься самоназначением антибиотиков, а предложенная доктором схема лечения должна выполняться строго по предписанию.
Кстати, помимо лекарственных препаратов, антибиотики могут находиться и в некоторых продуктах питания, например, в мясе. Многие знают, что на некоторых птицефабриках курей кормят антибиотиками для того, чтобы они меньше болели и быстрее росли. Большое содержание таких антибиотиков в мясе может спровоцировать ослабление иммунитета у человека, который это мясо употребляет. Поэтому остерегайтесь покупать мясные продукты у сомнительных продавцов, лучше это делать в специализированных фирменных магазинах.
Конечно, если вам все же пришлось пройти курс лечения антибиотиками, то вопрос о повышении иммунитета следует решить заранее. Во-первых, вам предстоит восстановить кишечную флору, так как большинство необходимых микроорганизмов уничтожается при антибиотикотерапии. Для этого употребляйте кисломолочную продукцию с небольшим сроком хранения, обогащенную лакто- и бифидобактериями. Это может быть натуральный йогурт, свежий кефир, домашний творог.
Уберите из ежедневного меню сладости и выпечку: эти продукты вызывают брожение в кишечнике, препятствуя восстановлению микрофлоры.
Ешьте овощи, ягоды и фрукты, а также лук и чеснок, пейте травяные чаи.
Из общеукрепляющих процедур полезно посещать баню или сауну, заниматься спортом, закаляться.
При появлении признаков герпетической инфекции необходимо как можно быстрее начать проведение мероприятий для укрепления иммунных сил. Что может этому способствовать?
Безусловно, при симптомах герпеса доктор, скорее всего, назначит вам какой-либо из наиболее известных антигерпетических препаратов. Это может быть тимоген, тималин или интерферон. Такие препараты необходимо использовать только после назначения врача.
Что же вы можете сделать самостоятельно? Положительный эффект наблюдается от употребления напитков для поднятия иммунитета. Чтобы приготовить один из таких напитков, нам будут необходимы следующие составляющие: ягоды калины, рябины, облепихи и немного высушенного сырья женьшеня. Все компоненты смешиваем, заливаем крутым кипятком и настаиваем около 1 часа. Когда напиток остынет, прибавляем по вкусу натуральный мед. Пьем такой чай до 2-х недель по 100 мл трижды в день.
Для стимуляции иммунитета при герпесе можно использовать и готовые аптечные настойки, к примеру, настойку элеутерококка. Принимаем по 30 капелек дважды в сутки до приема пищи.
Если вы используете все методы по повышению иммунитета, но болезнь все равно прогрессирует, обратитесь к доктору: возможно, у вас присутствует какое-либо сопутствующее скрытое заболевание.
Иммунитет, помимо клеточных структур иммунной системы, включает в себя защитные способности кожных и слизистых покровов. Нашу кожу также необходимо закалять и укреплять, но каким образом? Таких способов несколько.
Не так давно в ходе исследований на поверхности влагалища были обнаружены иммунные клетки. Они имеют много общего с такими же клетками, обитающими в полости кишечника и на миндалинах. Данные клетки призваны поддерживать местный иммунитет на поверхности конкретного участка тканей. Если таковая местная защита нарушается, то обычное лечение произведет лишь временный эффект, так как причина – снижение иммунитета – останется. К примеру, если женщина несколько раз подряд болеет молочницей или вагинитом, это может служить признаком слабой иммунной защиты влагалищной среды. Лечение таких состояний должно стать комплексным: собственно уничтожение возбудителя и восстановление иммунной защиты влагалища.
Нормальный состав микрофлоры влагалища – на 90% лактобактерии, на 9% бифидобактерии, 1% условно патогенные микробы. Незначительные изменения такого соотношения компенсируются действиями защитного фактора организма. Если такой состав нарушен кардинально, иммунным силам становится сложно справиться с прогрессирующей численностью болезнетворных микробов.
Повышение местного иммунитета влагалища предусматривает восстановление нормальной естественной микрофлоры влагалищной среды. В таких ситуациях назначают интерфероновые и другие средства, к примеру, свечи Гинофлор, препараты ацилакт, бифидумбактерин, кипферон, лактацид, эпиген-интим. Однако не забывайте, что адекватность терапии может оценить только квалифицированный доктор.
Частые простуды и ларингиты заставляют нас задуматься о том, как повысить иммунитет горла. Прежде всего, это можно сделать народными методами:
Закаливание горла лучше проводить на фоне общеукрепляющих процедур, избавившись от вредных привычек и наладив здоровое питание.
Местный иммунитет можно повысить путем усиления кровообращения и расширения сосудов на необходимом определенном участке тела. Такое воздействие приведет к активизации высвобождения антивирусных структур – специфических антител и интерферона.
Для этой цели рекомендуется использовать компресс – прекрасный местный стимулятор иммунной защиты в борьбе с вирусным вторжением. Правда, компрессы не рекомендуется применять при высокой температуре. Объясняется это тем, что скачок температурного показателя является также одним из проявлений активизации иммунной защиты, а слишком большое количество антител может усугубить процесс воспаления и навредить организму.
Приготовить компресс в домашних условиях не представляет трудностей. Приведем несколько рецептов таких иммуностимулирующих компрессов:
Также для поднятия местного иммунитета можно использовать проверенные аптечные методы: постановку горчичников и банок, растирание кожи охлаждающе-разогревающими мазями, применение горячих ванночек для рук и ног.
Известно, что не так страшен диагноз ВИЧ, как осложнения, вызванные этим диагнозом. Осложнений может появиться масса: это происходит вследствие резкого понижения иммунитета. В таких условиях организм перестает справляться даже с незначительными атаками микробов, тем более ему становятся не под силу более серьезные патологии, к примеру, пневмония или гепатит. По этой причине основным направлением поддержки больного ВИЧ-инфекцией должно стать укрепление и повышение защитных сил и профилактика возможных осложнений.
В последнее время специалисты обнаружили положительное действие вибрационного воздействия на иммунитет тканей. Вибрации способствуют перемещению иммунных клеток внутри тканей и оказывают влияние на скорость иммунных реакций. Для того чтобы реализовать данный метод, применяют на практике специальные приспособления для фонирования, осуществляющие микровибрационное воздействие регулярным и длительным курсом лечения. Эффект от такой терапии способен к накоплению от сеанса к сеансу. К таким аппаратам относятся, к примеру, вибрационные устройства типа Витафон.
Относительно недавно в аптечной сети был представлен новейший класс медпрепаратов для укрепления иммунных сил. Среди них – медпрепараты Полиоксидоний и Галавит, которые могут приносить пользу даже при ВИЧ-инфицировании и на последних стадиях онкологии. Однако, к сожалению, пока такие лекарственные средства далеко не всем по карману.
Исследования показали, что клиническая симптоматика раковой опухоли может проявиться лишь тогда, когда произойдет нарушение механизма иммунного сопротивления: защитные силы прекращают реагировать и обезвреживать формирующиеся в организме злокачественные клетки.
Система иммунитета, к слову, не только защищает организм от вредных бактерий и злокачественных клеток, но и помогает восстанавливать поврежденные клетки в различных органах и системах. Понижение же сопротивления организма может спровоцировать развитие неинфекционных осложнений.
Поддержка иммунных сил организма помогает нам косвенно воздействовать на любое заболевание, в том числе и рак. Великолепные результаты обнаружены от сочетания структурированной воды, ТА-65 и китайских грибов май-таки, шиитаки, кордицепс, рейша, агарика и пр.
Структурированная вода – это вода, которой задана информация о здоровых клетках и органах, что наделяет её уникальной целебной способностью.
ТА-65 – клеточный активатор теломеразы. Он укрепляет иммунную систему, улучшает состав крови, придает жизненной энергии.
Шиитаке-гриб активизирует иммунную защиту, способен уничтожать бактерии и вирусы, повышает устойчивость организма к патогенным микробам.
Помните, что лечение данными средствами ни в коем случае не может заменить традиционное противоопухолевое лечение. Данные средства лишь усилят эффект от хирургического, лучевого лечения и химиотерапии при онкологическом заболевании.
Как повысить иммунитет после химиотерапии? Можно принимать достаточно продолжительным курсом такие лекарственные средства: фунгимакс, мейши, либо грибная тройчатка, либо модифилан в совокупности с антиоксидантами (витамином E, селеном, аскорбиновой кислотой), блокаторами энергетических обменных процессов в злокачественной клетке (препараты коллоидного серебра) и веществами, способными укреплять мембраны клеток для профилактики метастатического роста (жирные кислоты омега-3). Лечение данными препаратами проводится строго под контролем доктора. Курс подбирается в индивидуальном порядке после консультации специалиста.
Для поддержки ослабленного после болезни организма, для профилактики повторного развития заболевания или осложнений специалисты советуют укреплять иммунную защиту после пневмонии.
Во всем многообразии мероприятий по укреплению организма существует и основное правило – ведение здорового образа жизни, что включает в себя отказ от никотиновой зависимости, принятия спиртных напитков, а также полноценный отдых и сон, сбалансированное питание, борьба с лишними килограммами, развитие стрессоустойчивости, активное времяпрепровождение. Комплекс мероприятий по усилению защиты организма должен состоять из закаливающих процедур: обливаний, обтираний, купания. Необходимо заметить, что процедуру закаливания нельзя проводить при насморке, кашле и высокой температуре.
Помимо этого, необходимо укреплять иммунитет методами народной медицины. К примеру, употреблять чаи и настои лекарственных растений. В них можно добавить немного меда, лимона или домашнего джема. Из натуральных средств, помогающих повысить иммунитет, можно выделить эхинацею, чеснок, женьшень, солодку, элеутерококк, имбирь. Длительность терапии такими средствами – до 3-х-4-х месяцев. Обычно сырье запаривают в кипятке и дают настояться, либо выдерживают на водяной бане.
Первое время после выздоровления лучше не посещать поликлиники и больницы, особенно инфекционного направления. Нужен ли вам повторный курс антибиотикотерапии, должен решать врач, но иногда от него лучше отказаться, так как это крайне губительно действует на иммунитет.
Не лишним будет проведение профилактической вакцинации – прививки от гриппозной, пневмококковой и гемофильной инфекции.
Во всем остальном следуйте советам и предписаниям вашего лечащего доктора.
Восстанавливать силы после операции необходимо, в первую очередь, при помощи сбалансированного питания. Для этого составьте свой рацион с учетом правильного соотношения протеинов, жиров и углеводов. Откажитесь от диет, ограничивающих питательную и энергетическую ценность пищи, употребляйте только свежие натуральные продукты. Если врач не запрещает, употребляйте больше овощей, фруктов, белковой пищи.
Включите в ежедневный рацион продукты с большим содержанием аскорбиновой кислоты. Это цитрусовые, киви, шиповник.
Если вам не противопоказаны физические нагрузки, не пренебрегайте ними. Однако переусердствовать тоже не нужно. Обратитесь к врачу: он разработает для вас индивидуальный комплекс упражнений, который будет уместен в вашем конкретном случае с учетом заболевания, по поводу которого была проведена операция.
Если в течение некоторого времени после операции вас беспокоит слабость и нестабильность температуры тела, просто препаратами и мероприятиями для повышения иммунитета здесь не обойтись. Обратитесь к врачу: возможно, в организме развивается инфекционный процесс.
Вирус папилломы человека (ВПЧ) проявляется, в первую очередь, ослаблением сопротивления организма инфекциям. Каким образом можно усилить иммунный барьер, чтобы не дать шансов вирусу снова проявить себя?
Рассмотрим факторы, которые помогут укрепить иммунитет и противостоять простудным и вирусным заболеваниям:
Это можно сделать при помощи занятий йогой. В принципе, любые активные физические упражнения способны укреплять иммунитет, но только йога укрепит его на длительное время. Следует использовать упражнения, стимулирующие ток лимфы, улучшающие дыхательную функцию и облегчающие работу эндокринной системы. Асаны следует выполнять под легкую релаксирующую музыку: это снимет элементы стресса и стабилизирует психическое состояние. Из упражнений можно использовать прогиб верхней части позвоночного столба, раскрывающий грудной отдел и стимулирующий работу вилочковой железы, расположенной по центру груди. Перевернутая поза стимулирует пассивный лимфоток, перемещающий иммунные клетки по организму.
Также после перенесенных простудных заболеваний хорошо помогают восстановить иммунитет ароматические масла: эвкалиптовое, тимьяновое, масло бергамота и дягиля.
Можно принимать препараты для укрепления иммунной защиты, употреблять правильные продукты, забыть о вредных привычках: это наилучшие советы для поддержки иммунной системы.
На сегодняшний день при комплексном подходе к лечению пациентов с хронической формой фурункулеза, помимо санации очагов инфекции, зачастую применяют средства, корректирующие иммунную защиту. К примеру, в острой стадии заболевания рекомендуется использование следующих препаратов:
Использование ликопида оправдано также и при длительно протекающем и периодически обостряющемся фурункулезе. Зачастую применяется комплексное назначение иммуномодулирующих средств, а также их попеременный прием.
На данный момент ученые проводят клинические тесты новейших разработок отечественных препаратов-иммуномодуляторов. Это препараты неоген и серамил. Пока данные средства исследованы не полностью, однако уже обнаружено выраженное увеличение периода ремиссии фурункулеза практически до 1 года.
Надеемся, что в скором времени эти препараты займут достойное место в коррекции иммунитета при лечении и профилактике фурункулеза.
Для повышения иммунитета при молочнице специалист первым делом порекомендует соблюдать специальную диету. Казалось бы, причем здесь питание? Все потому, что грибковая инфекция, которая вызывает молочницу, в небольших количествах живет в нашем организме постоянно. Её можно обнаружить на наружных половых органах, на кожных покровах, в ротовой полости. Погрешности в питании могут спровоцировать дисбаланс среды, гибель полезных бактерий и стремительный рост и размножение болезнетворных грибков.
Для усиления сопротивления организма грибковой инфекции необходимо включать в рацион все виды овощей и несладких фруктов. Их можно есть сырыми, варить, запекать, тушить, но, ни в коем случае не жарить. Можно кушать курицу, нежирную рыбу, подсушенный темный хлеб.
Использование специй, чеснока и острого перца практически гарантирует избавление от грибков. Кисломолочная продукция, обязательно свежая, также поможет восстановить природную среду в организме.
Даже после того, как вы избавились от молочницы, не бросайтесь сразу же на сладости. Если вы хотите избавиться от заболевания навсегда, возьмите такой тип питания за основу и придерживайтесь его постоянно.
В последнее время много говорят об использовании иммунореабилитации туберкулезных больных при помощи Трансфер Факторов. Врачи рекомендуют применять данные препараты до, во время и после запланированного медикаментозного лечения. При туберкулезе, в комплексе с традиционными методами лечения, назначают:
Туберкулез требует длительной терапии, поэтому очень важно поддерживать в этот период иммунитет на возможно высоком уровне.
Можно использовать следующие лекарственные, витаминные и антиоксидантные средства:
Бороться с болезнью, возможно, придется долго, но главное – не сдаваться.
Усиление иммунной защиты и противоаллергическая терапия – взаимодополняющие процессы. Дело в том, что наличие у вас аллергии на что бы то ни было уже означает, что с вашей иммунной системой не все в порядке. Вам придется одновременно использовать средства против аллергии и лекарства для укрепления защитных сил.
Окончательное избавление от аллергии и повышение сопротивляемости возможно, если уделять достаточно сил и времени своевременному очищению организма. В нашей крови и органах со временем накапливается большое количество токсических веществ, которые по тем или иным причинам не были выведены из организма. Способов очистки печени, кишечника и крови в интернете описано достаточно много. Выберите себе подходящий и, предварительно проконсультировавшись с врачом, начните процедуру.
После того, как вы очистите свои органы, можно переходить к следующему этапу: применению определенных фитосредств, которые способны вызывать необходимые изменения в работе системы иммунитета. Такие изменения (выборочная активизация отстающих элементов иммунологического ответа, а также искусственное угнетение слишком активных элементов) специалисты называют термином иммуномодуляция. Растительные препараты, которые используются для иммуномодуляции, называют иммуномодуляторами.
Какие растения можно отнести к иммуномодуляторам? Это чистотел, клевер, девясил и др. Из южных и азиатских растительных препаратов к ним же относят вильцацору (коготь кошачий), готу колу, под"арко. Однако наиболее значимым представителем иммуномодуляторов является всем известное растение ряска, которую летом можно найти практически в любом пруду или заводи. Лечение астматического бронхита и прочих проявлений аллергии препаратами ряски дает замечательный эффект. Рецептов применения растения известно много, вот наиболее распространенный из них: собранную ряску промывают и высушивают, измельчают в порошок и, добавив свежий мед, замешивают своеобразное «тесто». Из него катают небольшие горошинки, которые подсушивают в духовке с температурой 50°C на протяжении пяти часов. Далее горошинки ссыпают в емкость и употребляют их по 1-2 штуки дважды в день.
Если у вас аллергия на мед, то его добавлять не нужно. В таких случаях следует проводить лечение отваром или настоем ряски.
Для того чтобы повысить иммунитет, можно использовать множество средств: вакцины, иммунные сыворотки, гамма-глобулины, растительные и гомеопатические препараты. Мы рассказали вам об основных принципах иммунотерапии, и мы надеемся, что теперь вы совершенно точно знаете, как повысить иммунитет.
Как душу всякого из нас оберегает персональный ангел‑хранитель, избавляя ее от скверны и зла, так и у нашего тела есть свой природный защитник и охранник, который называется - иммунная система организма или попросту иммунитет.
Его главная цель - защитить и предохранить наше тело от попадания в него из внешней среды всевозможных болезнетворных бактерий, вирусов, грибков, одним словом - патогенов, которые вызывают интоксикацию и приводят к различным серьезным заболеваниям.
В современных условиях защита организма сильно нагружается и часто ослабляется. Мы расскажем, как и чем взрослому человеку можно повысить слабый иммунитет – все о народных средствах, общих мероприятиях, витаминах и фитотерапии.
Нашему организму в условиях современного мегаполиса ежедневно приходится выдерживать испытания и перегрузки от:
Эти факторы приводят к тому, что перестают четко работать защитные механизмы организма , понижается его сопротивляемость к вирусам, чужеродным клеткам, бактериям и токсическим веществам.
Именно тогда‑то и образуются предпосылки для развития простудно‑респираторных, инфекционных, а также тяжелых хронических и даже онкологических болезней.
Ярко выраженные признаки ослабленной иммунной системы:
Все эти признаки говорят о том, что организм призывает к незамедлительному повышению его защитных возможностей и необходимо безотлагательно заняться профилактическими мерами по укреплению своего здоровья.
На фоне непрерывно ухудшающейся экологической обстановки, появления множества токсичных веществ, разнородных бактерий и вирусов увеличивается число носителей различных инфекционных заболеваний , которыми страдает значительная часть населения нашей планеты, а их возбудители постоянно мутируют, что серьезно усложняет специалистам работу по созданию надежной медикаментозной защиты от вирусных инфекций.
Помочь здесь призваны природные силы, а именно - сильная иммунная система, способная выстроить надежный защитный барьер для противостояния вирусам с целью недопущения новых вспышек заболевания и осложнений после нее.
Особенно иммуноукрепление важно для следующих групп пациентов:
Таким группам людей необходим особый комплексный подход к профилактическим мерам по укреплению иммунитета.
Что нужно для поднятия иммунитета взрослому человеку? Для укрепления защитной системы требуется целый комплекс мероприятий, о которых рассказано ниже.
Медики советуют начинать всегда с самых простых и доступных каждому профилактических действий :
Надежными помощниками могут стать и другие средства для укрепления иммунитета у взрослых.
Роль витаминов для поднятия иммунитета у взрослых трудно переоценить – это первоочередные средства, прием которых значительно улучшает защитную систему организма.
Витамин С или аскорбиновая кислота считается панацеей в сохранении и укреплении иммунной системы. Врачами часто рекомендуется его прием для профилактики и лечения многих заболеваний вирусной этиологии.
Для профилактических целей следует принимать 2,5–3 мг/кг этого витамина, повышающего иммунитет и взрослым, и детям.
Поливитаминно‑минеральные комплексы с добавлением микроэлементов . Они, являясь прекрасными антиоксидантами и иммуностимуляторами, обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма.
Здоровому человеку просто необходимо не менее двух–трех раз в год принимать витаминные курсы групп В, Р, К, а также витамина А.
Хотя в составе пищевых продуктов содержится большинство витаминов для поддержания, повышения и укрепления иммунитета у взрослых, не стоит пренебрегать приемом поливитаминов - это гарантия того, что ваш организм будет сбалансировано пополняться всеми жизненно‑необходимыми элементами.
Иммунная система непрерывно нуждается в сбалансированном пополнении организма чистой питьевой водой, поскольку он теряет в сутки до 2,3–2,7 л жидкости.
Во избежание его обезвоживания человеку необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5–2,5 л чистой, лучше минеральной, насыщенной различными микроэлементами воды , тогда все жизненно важные органы будут работать «как часы», обеспечивая правильные обменные процессы.
Как еще можно восстановить, укрепить и улучшить иммунитет взрослому человеку? Защитные силы организма стимулируются «правильными» жизненно необходимыми продуктами рациона.
Какие продукты повышают иммунитет у взрослых:
Все эти продукты для укрепления и поднятия иммунитета у взрослым обязательно следует включать в рацион, главное – убедиться, что на них нет аллергии.
Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток? Множество натуральных растительных средств, рекомендуемых врачами-иммунологами, всегда считались эффективными помощниками по иммуноукреплению организма.
Лабораторные исследования доказывают, что для повышения иммунитета у взрослых необходимы следующие травы и ягоды:
Используются в медицинской практике главным образом препараты на основе сока и травы растения.
Прием этого средства производится для укрепления и повышения иммунитета у взрослых курсом не более двух недель .
Средство подобно чаю заваривается в заварном чайнике - закладывается столовая ложка сбора и заливается пол‑литром кипятка. Настаивать не менее трех часов. Выпивать его следует в два–три приема. Такой лечебный чай обладает противовирусным и антибактериальным свойствами.
Десять столовых ложек сушеного шиповника отварить в двух литрах воды в течение получаса. Лимон измельчить в блендере или мясорубке. Все ингредиенты заложить в стеклянную емкость и залить процеженным отваром шиповника. Настоять не менее суток и принимать по стол. л. трижды в день до приема пищи.
Иммунный баланс организма и его жизненная энергия будут всегда в норме при приеме настоек из них: от 3 до 5 капель на стакан воды .
В этих случаях лучше всего сразу обратиться к своему лечащему врачу за направлением к специалисту-иммунологу .
Тот проведет универсальную диагностику и специальные лабораторные исследования с измерением количества клеток иммунной защиты и различных фракций антител, по результатам которых сделает заключение об общем состоянии организма и назначит персональную иммунноукрепляющую терапию лекарственными средствами.
Не стоит прибегать к сильнодействующим лекарственным препаратам без специальной рекомендации специалиста. Вместо лечения в результате вы можете сильно навредить себе, вызвав опасные побочные явления.
В этом видео рассказано, как и чем можно в домашних условиях поднять иммунитет взрослому человеку, стоит ли рассчитывать на народные средства и что делать нельзя:
Следуя эти нехитрым советам, вы всегда сможете поддержать собственную иммунную систему и надолго застраховать свою жизнь от тяжелых заболеваний! Будьте всегда бодры и здоровы!