Вы должны отдавать себе отчет. Давать себе отчёт

31.01.2019

Кто-то воспринимает одиночество как дар, а кто-то - как мучение. Независимо от этого, оно посещает и тех, и других. Как жить одной, если одиночество выпало на Вашу долю? Причины и следствия у одинокой жизни бывают разные, поэтому рассмотрим несколько популярных ситуаций.

Ситуация 1:

От Вас ушёл мужчина, и Вы остались жить одна в доме. Как жить одной в квартире?

Первое ощущение после ухода любимого мужчины - это шок. Поэтому лучшее, что можно сделать сейчас - это выпустить эмоции. Дайте волю слезам, побейте подушку или пофилософствуйте на кухне в компании с подругой и бутылочкой вина. Не надо тешить себя надеждами и мечтами, представлять, как он возвращается и на коленях умоляет принять его обратно. Это всего лишь Ваши мысли, и воплотятся ли они в жизнь - покажет будущее, а вот то, что он ушёл от Вас - это факт настоящего, который нужно принять.
Поиск плюсов в одинокой жизни. Если Вы остались с квартирой, да ещё и зарабатываете себе на хлеб, то Вам сказочно повезло! Теперь Вы - абсолютная хозяйка своей жизни, поэтому живите так, как Вам больше всего хочется, и никто не сможет Вас покритиковать или поругать за это. Устройте себе день красоты под любимую музыку, переставьте мебель в комнатах, позовите подружек на вечер, помечтайте о будущем, лёжа в ароматной ванне и попивая вкуснейший коктейль.
Воспринимайте своё одиночество как период свободы, глоток свежего воздуха. Можно немного преобразиться внешне (новый макияж, стильная стрижка, шопинг) и внутренне (избавиться от недостатков, поставить новые жизненные цели). Снова научитесь флиртовать! Новый мужчина в Вашей жизни необязательно должен быть на всю жизнь. Пусть он Вам подарит новые свежие впечатления, и вместе Вы переживёте незабываемое приключение, о котором будете вспоминать в старости.
Думайте о саморазвитии и карьере. Занятие интересным хобби и поиск новой работы или подработки поможет избавиться от навязчивых мыслей об одиночестве и обогатит Вас в духовном и денежном плане.
Радуйтесь жизни и возможности жить так, как Вам хочется. А интересная, красивая и умная девушка, живущая подобным образом, вскоре обнаружит, что перед дверью её квартиры выстроились достойные претенденты на сердце с предложением долгой и счастливой совместной жизни. Если такого ещё нет, то наслаждайтесь обществом подруг, близких и родных людей. Верьте в счастливее семейное будущее, и тогда оно обязательно наступит.

Вот такие простые советы о том, как научиться жить одной после ухода мужчины, можно дать одиноким женщинам.

Ситуация 2:

Вы остались одна, беременная или с ребёнком на руках. Как жить одной с ребёнком? Эта ситуация гораздо труднее предыдущей. Нужно быть очень сильной, чтобы пережить предательство мужчины, бросившего женщину с ребёнком. Также необходимо мужество, чтобы в одиночку вырастить ребёнка.

Практически все женщины, оказавшиеся в такой ситуации, говорят, что нельзя опускать руки, и они правы, потому что в этих руках находится не только Ваша судьба, но и судьба Вашего ребёнка. Несмотря на все тяготы, у Вас есть то, что считается великим счастьем. Это Ваш ребёнок, ради которого стоит бороться и жить. Когда Вы осознаете эту мысль, боль от потери мужчины отойдёт на задний план.
Перед Вами сейчас одна главная задача - обеспечить нормальную полноценную жизнь себе и своему ребёнку. Если есть большие проблемы с жильём и с деньгами, без помощи родных и друзей не обойтись. Друзья могут помочь деньгами, а родители - приютить у себя в доме. Если у Вас есть работа, но помощи ждать не от кого, попробуйте обратиться в банк и занять там некоторую сумму для жизни. Найдите подработку, поскольку любые деньги для вас лишними не будут. Если Вы беременны, то работа должна быть необременительной в психологическом и особенно в физическом смысле. Для Вас подойдут варианты работы в Интернете, различная работа на дому.
Экономьте и накапливайте деньги. При разумной жизни вскоре Вы войдёте в колею и сможете самостоятельно отвечать за доходы и расходы в вашей маленькой семье. Освойте новую профессию, которая может стать основной в будущем или приносить хороший дополнительный заработок.
Старайтесь, и тогда всё обязательно будет хорошо. Радуйтесь Вашему ребёнку и его успехам! Не забывайте о себе тоже. Сильную женщину за её мужество тоже необходимо баловать, поэтому не откажите себе в новой покупке или в походе в кино. Развивайтесь, занимайтесь различными хобби вместе с ребёнком - и ему, и Вам от этого только польза. Не думайте о том, что теперь личная жизнь для Вас на замке. Будьте открыты, приветливы, женственны и общительны. А мужчина, который Вас полюбит, примет и Вашего ребёнка тоже.

Непросто жить женщине одной с ребёнком. Но стать счастливой в такой ситуации тоже можно! В качестве поддержки познакомьтесь и подружитесь с другими женщинами, которые также остались одни с детьми.

Ситуация 3:

Ты уже достаточно взрослый(ая), и хочешь жить отдельно от родителей. Как начать жить одному (одной)?

Жизнь отдельно от родителей предполагает, что ты уже достаточно взрослый, умный и ответственный человек. Многие молодые люди мечтают жить в одиночку, видя только положительные стороны в такой жизни. Но прежде чем переехать на отдельную квартиру, подумай о том, какие трудности тебя ожидают. Необходимо себя обеспечивать. Значит, нужен доход, а следовательно - работа. Кроме того, не будет рядом мамы, которая приготовит, уберёт, постирает и погладит. Всё это тоже надо будет делать самостоятельно.
У тебя должно быть в запасе достаточное количество денег. Поэтому работать и накапливать средства начни заранее, за несколько месяцев до переезда. Если не умеешь вести быт, попроси маму научить тебя готовить твои любимые блюда и правильно стирать джинсы и кофточки. Наберись от родителей по максимуму житейского опыта. Приучи себя к порядку.
Рассчитай свои потребности. Когда ты будешь жить один, тебе придётся платить за многие вещи. Это расходы на оплату жилья, электроэнергии, коммунальных платежей. Также деньги пойдут на покупку еды, обуви и одежды, вещи и средства личной гигиены. Учитывай также затраты на Интернет, телефонную связь, свои конкретные потребности в зависимости от интересов и увлечений. Неплохо было бы завести копилку, куда можно было бы откладывать деньги на крупные покупки в будущем. Если ты привык к роскошной жизни за мамины и папины деньги, то живя в одиночестве, тебе придётся научиться экономить. Навряд ли молодому человеку без специального образования или большого опыта работы будут сразу платить большие деньги.
После того, как ты набрался опыта от родителей, накопил денег и рассчитал все доходы и расходы, начни поиск комнаты или квартиры. Комнаты, как правило, дешевле квартир. Но всё зависит от качества и площади, поэтому никогда не соглашайся на первый попавшийся вариант, возможно, завтра тебе предложат условия лучше и за меньшие деньги. К выбору места жительства относись тщательно. Обязательно проверь состояние потолка, стен, пола, окон, санузла. Проводка должна быть безопасной, в твоём распоряжении должно быть не менее двух розеток. Если финансы не позволяют снимать квартиру, лучше выбирать комнаты в коммунальных квартирах и общежитиях. Там ты будешь на равных правах с жильцами. Жить в квартире вместе с хозяином труднее психологически, так как он постоянно рядом, устанавливает свои правила, может чаще и больше придираться по отдельным моментам и т.д.
Если ты можешь позволить себе небольшую площадь, скорее всего, твой выбор падёт на отдельную комнату. Как всё разместить в маленьком пространстве? Как жить в одной комнате? Раздели комнату на несколько зон, в которых будет располагаться соответствующая мебель. Зона питания - холодильник, посудный шкаф/полка, микроволновка, стол. Зона работы и развлечений - шкаф/полка с книгами и дисками, компьютерный стол. Зона отдыха - кровать, тумба с телевизором и DVD, прикроватная тумба для мелких вещей. Зона хранения вещей - полки для личных принадлежностей, бытовой химии, обуви; шкаф для одежды. Таким образом можно обеспечить нормальную жизнь в условиях комнаты. Конечно, если размеры комнаты небольшие, то придётся отказаться от некоторой мебели или универсально её использовать (например, в шкафу на одной полке хранить посуду, а на другой - одежду). Выбирай компактную мебель с большим количеством полок и отделов, так можно уместить большее количество вещей.
Тем не менее, привыкнув к такой жизни, ты получишь неоценимый опыт, станешь взрослее. Через некоторое время ты поймёшь, как хорошо жить одному, и это будет уже твоя собственная жизнь, которую ты создаёшь сам.

Вы хотели скандал? Распишитесь, получите: «Советник министра внутренних дел Украины Антон Геращенко считает, что российскую певицу Юлию Самойлову следует допустить к участию в конкурсе «Евровидение» на территории Украины, но при этом привлечь её к ответственности за посещение Крыма».

Итак, от России на предстоящем певческом конкурсе «Евровидение», что уже в мае состоится в Киеве, выступит Юлия Самойлова, которая передвигается исключительно в инвалидной коляске.

В любой другой ситуации, в любой другой стране такое решение – послать на крупнейший международный фестиваль человека с ограниченными возможностями – следовало только приветствовать. Оно, это решение, свидетельствовало бы о широте взглядов ответственных за выдвижение конкурсанта, об их желании обратить внимание общества на важнейшую гуманитарную проблему. Но нет сегодня здравого человека в России, который бы верил в то, что именно таковы были побудительные мотивы тех, кто инвалида с детства Юлию Самойлову отправил в Киев, что называется, «защищать честь страны»… И вот уже находятся отечественные политики, которые готовы броситься на защиту самой Юлии. Депутат Госдумы Виталий Милонов: «Конечно, надо быть очень острожным в этом Габоне, куда мы её направляем. Это же надо было додуматься - девушку отправить одну в этот Габон. Но, в конце концов, мы готовы сами поехать с нашими казаками и прикрывать её, чтобы никаких провокаций не было. Если кто-то будет говорить ей что-то некрасивое, мы их бандеровский флаг на их морды бандеровские натянем, подожжём флаг и заставим по „майдану“ бегать, и кричать „Кукареку“».

Мне кажется, данная цитата, помимо того, что в каждом нормальном человеке вызывает неизбывную тоску и непреодолимое желание треснуть лопатой по голове ее автора, вполне точно отвечает на вопрос, в чем был изначальный смысл этого выбора.

Формально представителя от России на конкурс «Евровидение» выдвигает Первый канал. Но нынче-то конкурс пройдет в Киеве. То есть решение предстояло принять политическое. Я прямо вижу, как руководитель Первого канала Константин Эрнст звонит в Кремль и, задыхаясь от восторга, кричит в трубку: «Я придумал! Мы пошлем бандеровцам инвалида, есть у меня девчонка на примете. Поет средне, но передвигается только в коляске. Нет, вы понимаете, какая это им шпилька?! Что они будут делать?! Освистывать девушку в коляске, помидорами ее забрасывать? А, может, вообще в страну не впустят? Словом, тут с какой стороны ни посмотри, везде наша победа!»

Короче говоря, мы имеем дело с классической хрестоматийной провокацией, особый цинизм которой заключается в том, что инструментом ее выбран человек с ограниченными возможностями. Пикантность ситуации придает и то обстоятельство, что Юлия Самойлова концертировала в уже аннексированном Крыму.

То есть она по формальным признакам подпадает под категорию тех, кому въезд в Украину заказан.

Либеральный сегмент российского Фейсбука буквально распирает нынче от советов украинским властям, каким им правильно вести себя в сложившейся ситуации. Видеть это мне настолько невыносимо, что я, пожалуй, воздержусь от анализа разнообразных предложений. Впрочем, если есть необходимость, давайте проговорим в тысячный раз. Россия уже три года действует в отношении Украины как агрессивный захватчик. А когда граждане страны-оккупанта выступают с точки зрения моральных арбитров и берут на себя смелость оценивать поведение тех и давать рекомендации тем, против кого направлена агрессия, это выглядит не только чудовищно пошло, но и просто омерзительно… Поэтому любое решение украинских властей в отношении Юлии Самойловой, не связанное с физическим насилием и не выходящее за рамки формальных процедур, следует признать допустимым.

Теперь, собственно, о фигурантке скандала

Мне кажется, что уважительное отношение к людям с ограниченными возможностями подразумевает признание их ответственности (по крайней мере – моральной) за совершаемые поступки… Поэтому г-жа Самойлова должна отдавать себе отчет в том, что является важнейшим элементом международной провокации, инициированной российскими оккупационными властями, которые ее тяжелейший недуг используют самым циничным образом. Она сознательно свою инвалидность как бы передает во временное пользование московским идеологическим начальникам. То есть ее миссия в Украине носит фактически диверсионный характер.

Она едет во вражеский Киев, практически в тыл врага причинить украинским властям максимальный политический ущерб и вправе рассчитывать на государственную награду по возвращении.

С детства запомнилась строка из стихотворения одного из поэтов-фронтовиков (поиск в Гугле не дал результата), описывающего один из эпизодов партизанского противостояния фашистским захватчикам: «К мосту в коляске подкатил безногий инвалид. В одной руке фитиль дымил, в другой был динамит…»

давать/дать <отдавать> себе отчёт Полностью понимать, осознавать что-либо. С сущ. со знач. лица: отец, студент, врач… дает себе отчет в чем? в действиях, в поступках…; давать себе отчет в том, что…

…Он старался дать самому себе отчет в том, нужно ли ему заняться Фейербахом… (И. Тургенев.)

Зачем пускал их к себе Обломов – в этом он едва отдавал себе отчет. (И. Гончаров.)

Они не могли дать себе отчета в том, сколько их осталось и сколько времени они бежали. (А. Фадеев.)

- ДАВАТЬ ВОЛЮ СЕБЕ. ДАТЬ ВОЛЮ СЕБЕ. Прост. Не сдерживаться; делать что-либо предосудительное, потакая своим слабостям...
- давать/дать <отдавать> себе отчёт Полностью понимать, осознавать что-либо. С сущ. со знач. лица: отец, студент, врач… дает себе отчет в чем? в действиях, в поступках…...
Учебный фразеологический словарь
- ОТЧЁТ, -а,...
Толковый словарь Ожегова
- ДАВАТЬ <СЕБЕ> ЗАРОК. ДАТЬ <СЕБЕ> ЗАРОК. Разг. Экспрес. Зарекаться; клясться, обещать не делать чего-либо. С досады, наконец, и выбившись из сил. Даю зарок не знать ни перьев, ни чернил...
Фразеологический словарь русского литературного языка
Фразеологический словарь русского литературного языка
- ДАВАТЬ СЕБЕ ОТЧЁТ в чём. ДАТЬ СЕБЕ ОТЧЁТ в чём. Осознавать, понимать что-либо ошибочно сделанное. - Только в кабинете я дал себе отчёт в том, что это было, и вернулся в переднюю, чтобы проверить себя...
Фразеологический словарь русского литературного языка
- в чем. Разг. Понимать, полностью осознавать что-л. ФСРЯ, 125...
Большой словарь русских поговорок
- прил., кол-во синонимов: 19 въехавший добравшийся до сути осмысливший осознавший от познавший понявший постигнувший постигший разобравшийся сознавший ...
Словарь синонимов
- понять, осознать, уяснить себе, разобраться, увидеть, осмыслить, въехать, сообразить, сознать, постигнуть, постичь, уложить в голове, уложить в сознании, добраться до сути, познать, уловить, составить себе...
Словарь синонимов
- прил., кол-во синонимов: 28 бравший в толк видевший видевший насквозь врубавшийся въезжавший дававший себе отчет знавший имевший представление осмыслявший ...
Словарь синонимов
- понимать, осознавать, сознавать, уяснять, сечь, петрить, въезжать, рюхать, разбираться, просекать, иметь представление, смыслить, познавать, видеть насквозь, понимать что к чему, уяснять себе, брать в толк, давать себе...
Словарь синонимов
- прил., кол-во синонимов: 20 въехавший давший себе отчет добравшийся до сути осмысливший осознавший познавший понявший постигнувший постигший разобравшийся ...
Словарь синонимов
- разобраться, понять, постичь, постигнуть, познать, уловить, уразуметь, уяснить, осознать, сообразить, сознать, уяснить себе, осмыслить, составить себе представление, увидеть, уложить в голове, уложить в сознании, дать...
Словарь синонимов
- прил., кол-во синонимов: 3 понявший разгадавший уразумевший...
Словарь синонимов
- уразуметь, разгадать,...
Словарь синонимов

"давать себе отчёт" в книгах

Шаг 3. Отдавайте себе отчет, почему вы должны уволить людей

Из книги Легко не будет [Как построить бизнес, когда вопросов больше, чем ответов] автора Хоровиц Бен

Шаг 3. Отдавайте себе отчет, почему вы должны уволить людей Иногда, принимая решение о сокращении персонала, члены совета директоров пытаются ободрить топ-менеджеров, предлагая им позитивно взглянуть на эту процедуру. Они говорят что-то вроде: «Мы получим прекрасную

Дилемма пустышки: давать или не давать?

Из книги Чего хочет ваш малыш? автора Блау Мелинда

Дилемма пустышки: давать или не давать? Соски-пустышки существуют не одно столетие. И неудивительно. Единственная часть тела новорожденного, которую он может контролировать, – это его рот. Он сосет, чтобы получить столь необходимую ему стимуляцию ротовой полости. В былые

Давать или не давать милостыню?

Из книги Ритуалы денежной магии автора Золотухина Зоя

Давать или не давать милостыню? Не взбирайтесь на пьедестал, подавая нищему, но будьте благодарны ему за то, что он существует, и вы, подавая ему, можете помочь самому себе. Благословен ведь не берущий, а дающий! Свами Вивекананда Давать милостыню или не давать? Вот в чем

Взяти (узяти) себе в руки, опанувати себе, запанувати над собою

Из книги Як ми говоримо автора Антоненко-Давидович Борис Дмитрович

Взяти (узяти) себе в руки, опанувати себе, запанувати над собою «Незнайомець узяв себе в руки й, намагаючись бути спокійним, казав далі…» – читаємо в сучасному оповіданні. Але по–українському можна взяти в руки щось або когось, тільки не себе: «Ну, – гукнув Бертольд, – то

Часть II Себе любимой посвящаю, или Как один раз в месяц полностью посвятить день только себе

Из книги Медитация в ванне автора Танака Элиза

Часть II Себе любимой посвящаю, или Как один раз в месяц полностью посвятить день только

58 Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием

Из книги Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь автора Бен-Шахар Тал

58 Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием Чем доброжелательнее вы относитесь к себе, тем добрее будете и к другим. Уэйн Дайер Золотое библейское правило гласит: не делай другому того, чего не хотел бы для самого себя. Оно

Когнитивно-поведенческая психотерапия Как научиться отдавать себе отчет, что не всегда ведешь себя правильно

Из книги Психология. Люди, концепции, эксперименты автора Клейнман Пол

Когнитивно-поведенческая психотерапия Как научиться отдавать себе отчет, что не всегда ведешь себя правильно Сегодня когнитивно-поведенческая психотерапия повсеместно применяется для лечения разных психических расстройств, таких как депрессии, фобии, повышенная

Из книги Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил автора Сергеева Оксана Михайловна

Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться Легко сказать – познай самого себя, сделать же – довольно сложно. А так хочется разобраться, покопаться в себе, понять, что к чему, разложить все по полочкам. На одну полочку мы кладем наши знания и

Правило № 31 Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться

Из книги Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила автора Тарасов Евгений Александрович

Научитесь давать свободу сначала себе, а затем и партнеру

Из книги Как подобрать ключик к мужчине или к женщине автора Большакова Лариса

Научитесь давать свободу сначала себе, а затем и партнеру Если вам трудно дать партнеру право на такую свободу – это значит, что вы не даете такого права себе. Начните с себя! Подумайте о себе, о своих интересах, о том, что вы могли бы делать в одиночку, как проводить время

Духовный отчет самому себе

Из книги Том V. Книга 1. Нравственно-аскетические творения автора Студит Феодор

Духовный отчет самому себе Ибо отсюда поднимается всякая порочность: отсюда возникают распри, вражда, соперничество, самооправдание, гордость, преслушание, самовольство, ропот, клевета, разделение, неверность, конец и начало всех зол. Но кто противится и борется со

Глава 14: О том, что подвижник не должен, даже если телесно болен, давать себе послабления в виде наслаждений и уменьшать свой подвиг; и о том, что надежду на выздоровление следует возлагать не на лекарства, а на Бога, ибо болезни случаются по Божьему промыслу

Из книги Евергетин или Свод богоглаголивых речений и учений Богоносных и Святых Отцов автора Евергетин Павел

Глава 14: О том, что подвижник не должен, даже если телесно болен, давать себе послабления в виде наслаждений и уменьшать свой подвиг; и о том, что надежду на выздоровление следует возлагать не на лекарства, а на Бога, ибо болезни случаются по Божьему промыслу 1. Из жития

4. Я предпринял большие дела: построил себе домы, посадил себе виноградники,

Из книги Толковая Библия. Том 5 автора Лопухин Александр

4. Я предпринял большие дела: построил себе домы, посадил себе виноградники, Домы, т.е. собственные жилища Соломона, но не храм, построенный им. О виноградниках Соломона упоминается лишь в Песни Песней

Давать или не давать? Брать или не брать? Вот в чем вопрос!

Из книги Путь к богатству. Как стать и богатым, и счастливым автора Синельников Валерий

Давать или не давать? Брать или не брать? Вот в чем вопрос! Если к вам пришли и чего-то просят, задумайтесь. Пора что-то отдать миру. Но что? Отдать можно только то, что у тебя есть. А чего у нас бесконечно много? Любви, радости! Вот это и начните дарить людям.Если есть свободные

Правило 93. Отдавайте себе отчет в содеянном зле

Из книги Правила жизни [Как добиться успеха и стать счастливым] автора Темплар Ричард

Правило 93. Отдавайте себе отчет в содеянном зле Это правило не предполагает, что вы должны остановиться и ничего не делать. Напротив, вы должны осознанно оценить, что вы делаете для окружающей среды, для мира, хорошо это или плохо. В свете этой оценки вам следует изменить

Вечер пятницы, трехэтажное здание на тихой улице. В конце каждой недели сюда приходят те, кто ищет помощи и хочет быть услышанным. «Встреча D. A.» – написано на листке, прикрепленном парой кнопок к двери небольшой комнаты. «D. A.» означает «анонимные должники». Как алкоголь для алкоголиков, игра для игроков, деньги для членов этого сообщества – источник страданий и причина психологической зависимости. Сегодня вечером здесь собралось двадцать пять человек, и все они хотят раз и навсегда изменить свое поведение: непреодолимое желание тратить деньги (для чего приходится брать их в долг) унижает их, ограничивает свободу, делает беззащитными и беспомощными.

Александр, Филипп, Карина, Вероника… Мужчины и женщины, от 20 до 60 лет, многих национальностей, представители различных социальных слоев, исповедующие разные религии. Все они пришли сюда, чтобы раз и навсегда научиться управлять своими расходами и не делать новых долгов.

Кто эти люди

20.35. Собрание начинается. «Добрый вечер, меня зовут Соня, я постоянный должник и сегодня провожу это собрание», – уверенно произносит молодая женщина. Здесь так принято: каждый, кто начинает говорить, называет себя и признается, что он должник; в ответ группа приветствует его. Затем каждый, кто пришел сегодня на встречу, рассказывает о себе.

«Мои долги так велики, что нечем платить за квартиру, – начинает Вероника, женщина лет сорока. – Я живу не по средствам, но не могу по-другому. Я продолжаю покупать сумки от Louis Vuitton, хожу на спа-процедуры. Но с тех пор, как мы расстались с мужем, я больше не могу позволять себе такие траты. Я дошла до того, что не открываю никому дверь (боюсь судебного пристава) и жду чуда». Молчание. «Я здесь второй год, – начинает свой рассказ Максим. – Несколько лет назад у меня было все: рестораны, поездки, загородный дом… Но из-за трудностей с бизнесом все развалилось, а я по-прежнему тратил, брал в долг и не мог остановиться. В результате в 36 лет я был вынужден вернуться к родителям. И лишь тогда, наконец, понял, что у меня большие проблемы. Сейчас жизнь налаживается, но до сих пор прихожу на собрания и черпаю здесь силы».

В беседу вступает Карина, четыре месяца назад она стала членом ассоциации. «У меня хорошая новость, – объявляет она. – Впервые за долгое время на моей карточке есть деньги!» Ей аплодируют. «Мой секрет? Я выхожу из дома с несколькими купюрами в кармане. И держусь уже три дня…»

Выступления короткие, четкие, искренние. «Ничего удивительного, – объясняет позже Бернар, основатель „D. A.“ во Франции. – Честность и добрая воля – это то, что помогает нам найти выход. Это та цена, которую нужно заплатить». Он поясняет: «Мы делимся друг с другом опытом, силами, надеждой, для того чтобы решить общую проблему – стать платежеспособными и перестать, наконец, брать в долг».

Вернуть долги

Если вы не можете сами расплатиться по счетам, вам помогут «Анонимные должники».

Новое направление в лечении денежной зависимости – «Анонимные должники» – основали в США в 1976 году члены ассоциации «Анонимные алкоголики». Они считали, что непреодолимое желание брать в долг вызывает те же психологические проблемы, что и бесконтрольное употребление алкоголя. Сейчас в США и Канаде работает более 400 групп этого сообщества, во Франции они действуют в пяти крупных городах, а в России только создаются. Помощь и поддержку тем, кто психологически зависит от денег – безудержно тратит их, пугающе скуп, постоянно берет в долг, – оказывает в Новосибирске, Омске, Екатеринбурге, Челябинске, Ростове-на-Дону, Санкт-Петербурге Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига. Ближайший тренинг в апреле в Москве проведет психотерапевт Виктор Макаров.

12 шагов вперед

Следующая часть программы – чтение и обсуждение 12 этапов лечения, которые были заимствованы у ассоциации Анонимных алкоголиков. Первый этап. «Мы признали, что бессильны перед желанием брать в долг и наши жизни вышли из-под контроля», – говорит один из должников. Второй. «Мы поверили в то, что у нас хватит сил, чтобы себе помочь», – продолжает следующий. На другом конце комнаты поднимается рука: когда участники встречи называют этапы терапии, любой может комментировать происходящее, сообщать о трудностях, с которыми столкнулся. «Мне удалось пройти первый этап, – говорит Александр, – я осознал, что действительно болен. Но мне не хватает сил идти до конца: получив гонорар за переводы, я не отходил от банкомата до тех пор, пока на счету не ничего не осталось». В разговор вступает Максим. «Для того чтобы поверить в свои силы, нужно проявить смирение. Прежде мне было необходимо ощущать себя самым-самым – красивым, стильным, модным. Я стремился этого достичь и тогда, когда окончательно разорился. В конце концов пришло понимание, что добиться того, чтобы меня уважали, можно, оставаясь самим собой».

Чтобы освободиться от денежной зависимости, нужно потратить примерно год на каждый этап. Но некоторые двигаются быстрее. После двух лет участия в программе Максим находится на четвертом этапе. Он звучит так: «Мы составили подробное описание своих нравственных качеств». «Возможно, я так до конца и не разберусь в причинах своего „особого“ отношения к деньгам, но я почувствовал силу психотерапии, – рассказывает Максим. – Я хочу познать себя и, планируя свой бюджет, буду иметь в виду расходы на психотерапевта». У Марка за спиной три года Анонимных должников – сейчас он работает над восьмым этапом («Мы составили список людей, которым нанесли ущерб, и достойно возместили его»). «Это один из самых сложных этапов, но у меня получится. Ко мне понемногу возвращается самоуважение. К тому же я встретил девушку и не хочу разочаровывать ее».

Насколько это вас касается

Чтобы это выяснить, пройдите наш тест. Если вы ответите «да» больше восьми раз, возможно, вам нужна помощь специалиста.

Делают ли долги вашу личную жизнь несчастной?
Отвлекают ли вас от работы долговые обязательства?
Влияют ли они на вашу репутацию?
Зависит ли от них ваше самоуважение?
Мешают ли они вам спать спокойно?
Предоставляли ли вы ложную информацию, чтобы получить кредит?
Давали ли вы невыполнимые обещания своим кредиторам?
Правда ли, что, став должником, вы меньше занимаетесь своей семьей?
Боитесь ли вы, что ваш работодатель, семья или друзья узнают о растущей сумме вашего долга?
Вызывает ли мысль о долгах желание напиться?
Когда вы оказываетесь в финансовом затруднении, приносит ли вам облегчение мысль о перспективе взять в долг?
Брали ли вы когда-нибудь в долг, не осознавая, важно ли то, для чего вы это делаете?
Ожидаете ли вы в глубине души отказа, когда заполняете анкету для получения кредита?
Оправдываете ли вы себя тем, что вам ничего не стоит разделаться с долгами, как только вы того захотите?

Стратегия поведения

Третья часть собрания – рассказ о правилах, по которым работает группа (не брать в долг, не оформлять кредиты, присутствовать на встречах, вести дневник расходов). При слове «дневник» Кристина, студентка, оживляется: «Я тщательно фиксирую любые, даже самые мелкие траты. Друзья смеются, но мне это помогает. Проанализировав свои расходы, я впервые увидела, куда же уходят деньги». Еще одно правило – анонимность, она позволяет каждому чувствовать себя свободнее. Затем – номер телефона, чтобы все члены ассоциации были в постоянном контакте и могли помочь друг другу. «Я никак не решаюсь снять трубку и кому-то из вас позвонить, – признается Карина, триумфатор дня. – Когда твой отец много лет пьет из дня в день и об этом строго запрещено говорить посторонним, не так-то просто решиться поведать о своих проблемах».

Планирование своего бюджета, в которое входит и подробный план действий по погашению существующих долгов, – также обязательное условие работы в группе Анонимных должников. Как и кураторство других участников «D. A.». «Мой куратор не берет деньги в долг уже два года, – говорит Максим. – Он поддерживает меня, без него я бы точно сорвался. Скажем, сегодня вечером я был готов пропустить нашу встречу, потому что хотел посмотреть баскетбол. Я позвонил ему и сказал об этом, но его доводы меня убедили: мое равновесие еще слишком шатко и нуждается в поддержке. И вот я тут!»

Отдавать себе отчёт давать/дать <отдавать> себе отчёт Полностью понимать, осознавать что-либо. С сущ. со знач. лица: отец, студент, врач… дает себе отчет в чем? в действиях, в поступках…; давать себе отчет в том, что…

…Он старался дать самому себе отчет в том, нужно ли ему заняться Фейербахом… (И. Тургенев.)

Зачем пускал их к себе Обломов – в этом он едва отдавал себе отчет. (И. Гончаров.)

Они не могли дать себе отчета в том, сколько их осталось и сколько времени они бежали. (А. Фадеев.)

Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .

Смотреть что такое "отдавать себе отчёт" в других словарях:

Давать/дать <отдавать> себе отчёт Полностью понимать, осознавать что либо. С сущ. со знач. лица: отец, студент, врач… дает себе отчет в чем? в действиях, в поступках…; давать себе отчет в том, что… …Он старался дать самому себе отчет в том … Учебный фразеологический словарь

ОТЧЁТ - ОТЧЁТ, отчёта, муж. 1. Письменное или устное сообщение о своих действиях или о выполнении возложенного поручения, представляемое лицу или учреждению. Отчет о командировке. Отчет о научной работе. Отчет в израсходовании сумм. Представить отчет в… … Толковый словарь Ушакова

отчёт - а, м. 1. Официальное письменное или устное сообщение ответственному лицу, организации и т. п. о своей работе, о выполнении какого л. задания и т. п. Отчет о научной работе. Отчет депутата. Отчет местного комитета. □ По возвращении в Москву я… … Малый академический словарь

СОЗНАНИЕ - многообразие различений и их различий (первичный опыт), а также предпочтений (выделение того или иного элемента различаемого в качестве переднего плана) и идентификаций различенного. В корреляции с миром как различенностью сущего С. образует… … Философская энциклопедия

НЕВМЕНЯЕМОСТЬ - – состояние, при котором лицо не могло отдавать себе отчёта в своих действиях или руководить ими в силу наличия у него в момент совершения преступления хронической душевной болезни, временного расстройства душевной деятельности или иного… … Советский юридический словарь

Пикник у Висячей скалы - Picnic at Hanging Rock Жанр мистическая … Википедия

Число - I Число важнейшее математическое понятие. Возникнув в простейшем виде ещё в первобытном обществе, понятие Ч. изменялось на протяжении веков, постепенно обогащаясь содержанием по мере расширения сферы человеческой деятельности и связанного …

Вменяемость - (в уголовном праве) способность лица отдавать себе отчёт в своих действиях и руководить ими, являющаяся одним из обязательных признаков субъекта преступления. В советском уголовном праве В. основа вины (См. Вина) и уголовной… … Большая советская энциклопедия

понимать - Познавать, сознавать, постигать, разуметь, уразумевать, раскусить, смекать, соображать, прозреть, разобрать, вникнуть, проникнуть (в смысл), освоиться с чем, схватить (умом), обнять (умом), видеть, смыслить, знать толк в чем нибудь, в толк взять … Словарь синонимов