Видео-обзор: Нагрудный пульсометр HRM Polar H10

Polar H10. Внешний вид и спецификации

Здравствуйте, дорогие друзья. С вами снова я, доктор Звягин и сегодня я начинаю обзор монитора сердечного ритма, кардио ремешка Polar H10 для регистрации сердечных сокращений. Надеюсь он станет для вас надежным помощником для мониторинга и восстановления вашего здоровья.

Я купил датчик в OEM комплектации без коробки. В пакете вы найдете инструкцию по эксплуатации, сам кардио датчик и тряпочный ремень. Батарейку продавец вытащил. С его слов пересылка авиапочтой литиевых батареек запрещена. Хотя все прошлые кардиоремешки я получал с батарейкой. Я думаю продавец просто решил дополнительно сэкономить таким образом.

Кардио ремешок Polar H10 совместим с двумя протоколами передачи данных. Это BlueTooth и GymLink.

BT будет работать на телефонах с Android начиная с версии 4.3 у которых есть BT модуль версии 4.0 Low Energy Smart. Более старые модели Андроид телефонов не смогут работать с этим датчиком. Так же этот кардиоремень в отличии от ремешков фирмы Garmin работающих только про протоколу ANT+ может работать с iPhone начиная с версии 4S. Более старые айфоны не будут работать.

Протокол передачи данных GymLink будет работать с фирменными часами Polar и с некоторыми беговыми дорожками. Это аналоговый протокол работает на 5kHz, он менее надежный к помехам, зато он устойчиво работает под водой.

BT сигнал же устойчиво передавал данные под водой на Garmin Fenix 5X только на расстоянии до 30 см, этого не достаточно для коммуникации часов с датчиком при любом стиле плавания т.к. например у меня часы при кроле удаляются от кардио датчика на 70 см. Напомню, что ANT+ протокол способен передавать данные под водой только на расстоянии до 3 см.

Ремешок H10 в отличии от H7 имеет перепрошиваемое программное обеспечение. Значит возможно исправление ошибок в будущем и добавление новых функций. Апдейт прошивки происходит по воздуху через мобильное приложение Polar Beat или Polar Flow

Заявленные производителем размеры радиомодуля: 34х65х10 мм, на самом же деле размеры 34х64.63х9.84 мм. Производитель не обманул, а даже округлил размеры в большую сторону. Производитель максимально уменьшил толщину датчика. На данный момент H10 один из самых тонких кардиодатчиков, это очень принципиально при выполнении двух следующих силовых упражнений. Это сгибание ног лежа на тренажере. И тяга на тренажеры для проработки мышц спины. Делать эти упражнения с кардио датчиком Polar H7 было жутко неудобно и даже больно.

Итоговая толщина датчика вместе с ремнем у Polar H10 = 11.85 mm, у Garmin Premium 12.46 mm, у Garmin RUN 12.20 mm.

Масса датчика 21 грамм и масса ремешка 39 грамм.

Материалы кардиодатчика и ремешка выше всяческих похвал. Всё очень качественно сделано. Сам датчик состоит из глянцевой передней панели, это стекловолокно GF.

Минусы такого решения — это отпечатки пальцев на поверхности. Боковины и задняя поверхность датчика сделаны из высококачественного поликарбоната ABS матового пластика.

Ткань ремешка сделана из полиамида, полиэстера с включениями эластана 20%, тем самым обеспечивается хорошая растяжимость ремешка. На саму ткань нанесены капельки полиуретана силикона, как на женских чулках, которые обеспечивают антискольжение, тем самым ремешок Polar H10 выгодно отличается от ремешков Garmin HRM, RUN и Premium, у которых нет полиуретановых включений.

Во время тренировок на беговой дорожке и при пешем туризме, хайкинге Garmin HRM-RUN у меня постоянно сползает вниз и приходится за часовую тренировку несколько раз подтягивать его вверх. Сразу приоткрою завесу следующих обзоров, полиуретановые силиконовые капельки на ремешке позволяют четко фиксировать ремень при тренировках на суше, но не помогут вам при тренировке в бассейне, если вы отталкиваетесь от бортиков.

Во время ускорения после толчка ремень Polar H10 постоянно сползал у меня на талию. Эту проблему можно решить, если одевать в бассейн дополнительно плавательный костюм на всё тело или гидрокостюм.

Есть два размера ремешка XS-S (20”-26”) и M-XXL (26”-36”). Мой ремешок размера M-XXL. Мои замеры показали, что минимально возможный обхват под грудью равен 68 см, а максимальный 84 см. Учитывайте, что ремешок еще тянется.

Ширина полотна ремешка у Polar H10 29.14 мм. У Garmin HRM-RUN 29.70 мм, у Garmin Premium 28.30 мм

Почти по всей поверхности ремешка там, где это возможно нанесены капельки полиуретана силикона для антискольжения.

В ремешке сделаны 4 электрода для более надежного сигнала, по два с каждой стороны. У конкурентов по 2 электрода, по одному для каждой стороны.

Защелка у Polar H10 напоминает защелку как в женских купальниках. Мне она понравилась по качеству изготовления, но мне не понравилось удаленность застежки вправо на 26 см от центра датчика, в то время как у Гармин удаленность застежки от центра датчика на 17 см и поэтому сама застежка расположена в более физиологичном месте для застегивания.

Polar H10 обладает памятью на 1 тренировку до 30 часов. Включить запись тренировки во внутреннюю память вы можете только из приложения Polar Beat. Во время записи пульса во внутреннюю память вам будет доступно отображение пульса на экране смартфона, но без мониторинга зон и вы даже сможете параллельно подключить Garmin Fenix 5X для отображения пульса на часах. Вы так же можете удаляться от своего смартфона на любое расстояние. Можете вообще его не брать на тренировку.

Работает кардиодатчик от литиевой батарейки типоразмера CR 2025 около 400 часов. Т.е. вам хватит одной батарейки на 1 год точно. Менять батарейку можно самостоятельно, но я бы рекомендовал часовую мастерскую.

Polar H10 обладает водонепроницаемостью в 30 метров. У ремешков Garmin SWIM и TRI водонепроницаемость 50 метров.

На этом я заканчиваю обзор внешнего вида и спецификаций кардио датчика Polar H10 и в следующем видео я покажу пример сопряжения Polar H10 с часами Garmin Fenix 5X и телефоном Samsung S7 в родном и стороннем приложении.

30 августа финская компания Polar анонсировала свой новый продукт - датчик ЧСС (частоты сердечного ритма) Polar OH1. Несмотря на то, что новинка никак не доедет до России, мы успели написать на него довольно подробный обзор. Читатели нашего блога и поклонники Polar знают также, что относительно недавно компания представила еще один кардиомонитор - Polar H10. Возникает резонный вопрос - а чем, собственно, отличаются эти модели, выпущенные почти одновременно? И какую из них выбрать, если нужен пульсометр? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сравним между собой два устройства.

Polar OH1 - это первый standalone-датчик сердечного ритма, который можно использовать и в паре со смартфоном, и без него. Главная особенность модели - встроенный оптический пульсометр.

Polar H10 - нагрудный датчик, измеряющий пульс при помощи электродов. И измеряющий, надо сказать, очень точно. Его не нужно заряжать, а в памяти он может хранить всего одну тренировку.

Сходства

Со сходствами все предельно просто. Очевидно, что у обеих моделей одна и та же главная функция - измерение ЧСС. Их можно использовать в воде, на глубине до 30 метров - стандарт влагозащиты у пульсометров идентичен. Кроме того, оба устройства используют технологию Bluetooth Smart для синхронизации с приложениями и устройствами от Polar и поддерживают работу в режиме энергосбережения Bluetooth Low Energy. Разумеется, для каждого пульсометра (и не только этих двух моделей) предусмотрены регулярные обновления прошивки. При желании датчики можно синхронизировать не только с Polar Flow, но и со сторонними приложениями. Теперь давайте разберемся в отличиях.

Различия

Главное отличие двух моделей заключается в методе измерения сердечного ритма. Polar H10 представляет собой классическую нагрудную ленту, которая посылает импульсы и фиксирует ЧСС по принципу ЭКГ. В Polar H10 ленты нет, зато есть встроенный оптический пульсометр - тот самый, который недавно появился в моделях Polar M430 и Polar A370. В медицинской точности измерений нагрудных пульсометров редко кто сомневается, а вот величина погрешности при измерениях оптическим датчиком ЧСС до сих пор остается предметом бурных обсуждения. H10 пока не доехал к нам на обзор, но, как мы уже сказали, эта модель оснащена тем же шестидиодным пульсометром, что и M430, а потому свое мнение у нас имеется. Мы долго и серьезно тестировали M430 и пришли к выводу, что разница в показаниях нагрудной ленты и запястного пульсометра не превышает 2%, так что в точности OH1 мы тоже не сомневаемся.

Polar OH1, в отличие от своего собрата, не поддерживает Gymlink, технологию передачи данных на частоте 5 кГц. Объем встроенной памяти у H10 рассчитан всего на одну тренировочную сессию и мгновенную синхронизацию со смартфоном или компьютером. 4 Мб памяти OH1 хватит на целых 200 часов кардиотренировок.

Наконец, отличается подход к автономности. Polar OH1 оснащен заряжаемой батареей, и одного заряда хватает на 12 часов. Датчик H10 проработает в среднем 400 часов на сменном аккумуляторе.

Оптимальное применение

Просто сравнить технические параметры каждого пульсометра недостаточно, чтобы определиться с покупкой. Гораздо важнее решить, как именно вы собираетесь использовать датчик, поэтому мы постараемся обрисовать вам все возможные ситуации и варианты использования.

Представьте, что вы прибежали в спортзал с работы, через три минуты начинается групповая тренировка, а вам еще нужно успеть переодеться. Гораздо легче и быстрее закрепить на плече или предплечье Polar OH1, чем проверять прилегание электродов под майкой. Да и поправить проще, если что. Носить кардиоленту под спортивным бюстгальтером тоже очень неудобно, так что для девушек OH1 станет решением многих проблем.

Если вы занимаетесь триатлоном и планируете приобретать Polar V800, чтобы проводить ортостатическую пробу и высчитывать R-R интервалы, то выбирать вам не придется - V800 заточены под работу с показателями ЭКГ и идут в комплекте с пульсометром Polar H10. Впрочем, всем другим профессиональным атлетам, практикующим интервальные тренировки, мы также советуем выбирать H10 - это как раз тот случай, когда 2% точности могут сыграть роль. Кроме того, H10 получает наш голос в номинации «пульсометр для плавания»: благодаря функционированию на частоте 5 кГц устройство будет передавать ваши данные даже под водой. К тому же памяти как раз хватит на одну тренировочную сессию. OH1 будет работать под водой, но сможет только сохранить в памяти вашу тренировку. Для длительных тренировочных сессий также выбирайте Polar H10: 400 часов автономной работы против 12, простая математика.

Выбирать пульсометр из этих двух моделей по финансовым соображениям совершенно бессмысленно: хоть точная цена на OH1 в России еще и не установлена, разница явно будет несущественной.

Хочется верить, что мы помогли вам определиться, какой пульсометр вам нужен - и нужен ли. В конце концов, точные оптические пульсометры есть у всех ходовых спортивных часов последнего поколения. Если у вас остались вопросы, мы будем рады ответить на них по телефону или в комментариях. И подписывайтесь на наш канал в Telegram - там вы найдете еще больше полезной информации.

И Polar H7 , в чем же разница и стоит ли платить больше? В этом обзоре сравнении мы рассмотрим внешние и функциональные отличия.

ВНЕШНИЕ ОТЛИЧИЯ

Датчики немного отличаются формой и размерами. Новинка меньше. У Polar Н7 корпус матовый, у новой модели он матовый с глянцевой вставкой впереди. На обратной стороне датчиков находится отсек для батареи прикрытый специальной заглушкой. У Polar H7 заглушка открывается монетой, а у H10 просто отщелкивается.
С Polar H10 идет новый нагрудный ремень Polar Strap Pro, Polar H7 укомплектован ремнем Polar Strap.
Polar Strap Pro по словам разработчика сделан из более плотного материала, появилась дополнительная точечная накатка, которая предотвращает сползание датчика во время тренировки, в том числе при плавании. Новый ремень c большим количеством электродов, что позволит более точно считать пульс. И с новым удобным замком застежкой.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОТЛИЧИЯ:

1) ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ
Мы все знаем, что вода это хороший проводник, и у ремня который идет в комплекте с датчиком Polar H7 при длительном сроке эксплуатации, иногда возникал вопрос с точностью подсчета пульса при плавании и сползанием датчика в воде. Как заявляет производитель, в новом ремне который идет с Polar H10 эта проблема устранена. Он стал немного толще, и имеет другую застежку.

2) ЗАРЯД БАТАРЕИ
Заряда батареи Polar H7 хватит на 200 часов тренировок. Это отличный показатель. В новом датчике Polar H10, за счет оптимизации расхода энергии, разработчиком удалось добиться новой ступени в 400 часов тренировок от одной батареи.

3) СОВМЕСТИМОСТЬ С УСТРОЙСТВАМИ
Датчики Polar H7 и H10 являются одними из самых универсальных, они работают как отдельно в связке с телефоном (IOS и Android), кардиотренажерами или весами Polar. Так и в связке со всеми моделями часов и умных браслетов Polar.
В обеих датчиках поддерживаются 3 технологии передачи данных: Bluetooth Smart. GymLink (5kHz), 3kHz.
Также датчики совместимы с большинством известных спортивных приложений (Endomondo, Runtastic, ISmooth Run, Cardio Mapper), в том числе с родным приложением Polar Beat и Polar Flow.

4) ОСОБЕННОСТЬ ДАТЧИКА Н10
И вот мы подобрались к главному отличию между датчиками H7 и H10. У нового датчика Polar Н10 есть встроенная память на 30 часов тренировок. Которая открывает широкий спектр возможностей, например:
Первое, измерения пульса в воде. Даже без наличия специальных часов Polar V800 или Polar А300. Работает это так, одеваете датчик, подключаете его к тренировочному устройству (телефон или часы). Откладываете телефон в сторону и начинаете плавательную тренировку. Или любую другую тренировку принцип одинаков. По окончанию тренировки датчик синхронизируется с устройством, и данные с внутренней памяти датчика переносятся на ваше, тренировочное устройство (телефон или часы).

Второе, это обеспечение бесперебойной передачи данных на устройство. Например, мы подключили новый датчик Н10 к часам Polar V800 и начали плавательную тренировку. В воде, что то пошло не так и появились помехи, что вызвало обрыв сигнала. В такой ситуации датчик продолжит записывать данные на внутреннюю память, а при восстановлении сигнала, датчик мгновенно отправит данные на часы, тем самым заполнит пробелы в статистике.

ИТОГ
Новый датчик Polar H10 стал более совершенным по всем параметрам. Он стал производительнее (в двое 400>200), точнее в измерении пульса (больше электродов в ремне), более надежным и лучше держится (более плотный, точечная накатка и замок-защежка). А наличие внутренней памяти выводит датчики на новую ступень развития. Датчик Polar H7 также хорош и продолжает радовать пользователей, он более прост и более дешев в цене, если не так важны улучшения которые есть в H10, H7 будет отличным вариантом.

Купить пульсометр Polar H10 можно нажав

В России стартуют официальные продажи первого независимого оптического датчика ЧСС Polar OH1.

Мы подготовили этот материал об оптическом измерении ЧСС, а также сравнение двух датчиков частоты сердечных сокращений: Polar H10 и Polar OH1 .

Оба датчика представляют новейшую технологию отслеживания ЧСС от Polar, оба используют Bluetooth Smart для подключения к приложениям и спортивным часам Polar

Помните: то, какой датчик вам лучше использовать, какой из них подойдет именно вам, зависит от того, для чего вы хотите его использовать. Вот почему мы сначала представим технические характеристики, а затем некоторые сценарии, в которых имеет смысл сказать, что один работает лучше, чем другой.

ФУНКЦИИ	Polar OH1	Polar H10
Bluetooth Smart	X	X
5 kHz (Gymlink)		X
Обновление (беспроводное)	X	X
Метод измерения ЧСС	Оптический	ЭКГ, нагрудный ремень
Встроенная память	более 200 ч тренировок ЧСС	1 файл
Совместимость со сторонними приложениями	X	X
Время работы	12 ч. (перезаряжаемая батарея)	400 ч. (заменяемая батарея)
Нагрудный ремень Polar Pro		X
Водостойкость	30 m	30 m
Цена	5590 руб.	6390 руб.

Ультра длинная тренировка: POLAR H10
Перезаряжаемая батарея в Polar OH1 рассчитана на 12 ч. непрерывной тренировки Батарея в Polar H10 - около 400 ч, поэтому для очень длинных тренировок выбирайте Polar H10.

Простота ношения: POLAR OH1
Polar OH1 достаточно просто надеть на плечо или предплечье. Собираетесь на групповую тренировку в фитнес-клубе? Заезд на велосипеде? Утренняя пробежка? Надеть его очень легко.

Ортостатический тест и запись R-R: POLAR H10
Для расширенных функций, которые требуют ЭКГ-сигнала ЧСС, такие как ортостатический тест, доступный на Polar V800, вам понадобится Polar H10.

Спортивный топ и ЧСС: POLAR OH1
Если вы надеваете спортивный топик и считаете нагрудный датчик неудобным, то используйте Polar OH1.

Интервальная тренировка для профессиональных атлетов: POLAR H10
Трудно превзойти Polar H10, когда речь идет о максимально точных измерениях сердечного ритма в быстро изменяющемся темпе тренировки (интервальная тренировка).

Плавание: POLAR H10
Если вы плаваете или занимаетесь триатлоном, выбирайте Polar H10. Он использует частоту 5kHz для того, чтобы передавать данные о вашей ЧСС в воде. Кроме того, вы можете хранить одну тренировку во внутренней памяти датчика, так что вам не обязательно носить часы.

Вы можете использовать и Polar OH1 в воде, но он не оптимизирован для отслеживания ЧСС в бассейне, и вы не можете использовать его в качестве датчика для наручного устройства, только для сохранения тренировки во внутреннюю память. OH1 он не оснащен возможностью передачи сигнала на частоте 5 кГц, необходимой для режима датчика (передачи ЧСС на наручное устройство).

Датчик сердечного ритма для фитнес-приложений: OH1 и H10
Оба датчика Polar используют технологию Bluetooth Smart для подключения к смартфону. Выберите датчик, который подходит для вашего любимого вида спорта - здесь нет однозначного победителя.

Кроме вас, конечно, если вы выбираете один из них.